Hledání života bez stresu

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 3 hlasů.

Původní název:

In Search of a Stress-Free Life

Obsah knihy:

STRES je hlavním rizikovým faktorem při vzniku onemocnění.

Kniha Hledání života bez stresu nabízí podrobné vysvětlení toho, jak a proč jsou příčiny a účinky stresu na duševní a fyzický stav člověka složitě spjaty se vznikem a progresí mnoha nemocí, jako jsou rakovina, cukrovka, hypertenze, srdeční a neurodegenerativní onemocnění a zánětlivá onemocnění, jako je artritida a reflux kyseliny. Je zde zdůrazněno podrobné zkoumání příslušných biochemických a fyziologických mechanismů, relevantní příklady z každodenního života a základní strategie, které fungují jako úleva.

Součástí je i Životní protokol bez stresu, který se hodí téměř pro každou situaci a životní styl. Vhodné zvládání stresu může zmírnit příznaky, snížit nemocnost v procesu onemocnění a přispět k lepší kvalitě života.