Hlad po lásce Pracovní sešit pro hubnutí

Recenze čtenářů

Kniha je obecně považována za užitečný zdroj informací pro pochopení emočního přejídání a poskytuje pevný základ založený na programu 12 kroků. Mnoho recenzentů ji však kritizuje za zastaralost, zejména stravovacích plánů, které jsou považovány za příliš restriktivní a nevhodné pro moderní stravovací potřeby.

⬤ Užitečné pro pochopení emočního přejídání
⬤ poskytuje pevný základ pro uzdravení
⬤ pronikavé a praktické pro individuální nebo skupinové studium
⬤ dobrý doprovodný zdroj
⬤ podporuje sebereflexi vztahů a stravovacích návyků.

⬤ Pracovní sešit je zastaralý, zejména stravovací plány
⬤ stravovací plány z počátku 90. let
⬤ značně omezující kalorická doporučení
⬤ nezohledňuje moderní stravovací omezení
⬤ někteří čtenáři jej považovali za vyhozené peníze.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Love Hunger Weight-Loss Workbook

Obsah knihy:

Nutkavé přejídání je složitý a všudypřítomný problém. Jednodimenzionální přístup k hubnutí málokdy funguje, protože různí lidé mají nadváhu z různých důvodů a u většiny lidí se na jejich problémech s obezitou podílí více faktorů. Mnohostranný přístup Love Hunger Weight-Loss Workbook vám pomůže rozvíjet celoživotní změny životního stylu prostřednictvím:

⬤ Týdenní plány stravování, cvičení a životního stylu.

⬤ Snadno použitelný program výměny jídelníčků na každý týden.

⬤ Denní deník jídla, cvičení a chování.

⬤ Speciálně navržený osobní graf hubnutí.

⬤ Denní meditace založené na Dvanácti krocích.

⬤ Řízené sebezkoumání vašeho hladu po lásce prostřednictvím autotestů, deníku, interaktivních otázek a cvičení.