Hlad po lásce

Recenze čtenářů

Kniha je všeobecně kladně hodnocena pro svůj vhled do emocionálních aspektů stravování a vztahu k jídlu. Je přínosná zejména pro ty, kdo se potýkají s emočním přejídáním, a nabízí rámec pro uzdravení minulých i současných vztahů. Byla však kritizována za zastaralé recepty a výživové rady, které někteří čtenáři považují za škodlivé.

⬤ Poskytuje cenné poznatky o emočním stravování a zlepšení vztahu k jídlu.
⬤ Vysoce doporučována odborníky a členy komunity.
⬤ Mnohými je považována za život měnící, protože pomáhá čtenářům pochopit jejich nutkavé stravovací chování.
⬤ Obsahuje strukturovaný program, který je přirovnáván k dvanáctikrokovému přístupu k řešení závislosti na jídle.

⬤ Recepty jsou zastaralé a neodpovídají současným výživovým doporučením.
⬤ Některá stravovací doporučení jsou škodlivá a obhajují příliš nízký příjem kalorií.
⬤ Část věnovaná receptům je považována za nepraktickou pro jedince, kteří bojují s přejídáním.
⬤ Vyžaduje čas a úsilí k plnému pochopení a uplatnění předložených strategií.

(na základě 12 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Love Hunger

Obsah knihy:

Kniha Hlad po lásce vychází z předpokladu, že přejídání souvisí s citovým a duchovním strádáním, a začíná inventurou vztahů, která vám pomůže pochopit, jak může zklamání v rodině, s partnerem nebo se sebou samým vést k obezitě.

Poté nabízí komplexní program, který vám pomůže zjistit, zda jídlo používáte jako náhražku lásky, kariérního naplnění nebo přátelství, a ukáže vám, jak se této závislosti zbavit. Jakmile se začnete zabývat psychologickým základem svých problémů s jídlem, budete připraveni zdravě zhubnout díky dietologem navrženému stravovacímu plánu, který obsahuje denní jídelníčky a recepty, stejně jako strategie pro recidivy, udržení, motivaci a další.

Jedná se o kompletní plán pro tělo, mysl i duši.