Hack Your Hormones (Hackněte své hormony)

Recenze čtenářů

Kniha je dobře hodnocena pro svůj informativní a humorný přístup k hormonálnímu zdraví, který nabízí praktické rady a srozumitelný obsah. Mnozí čtenáři ji považují za užitečnou pro zvládání menopauzy a celkového zdraví, zatímco její přímočarý styl psaní se mnohým trefí do vkusu. Někteří čtenáři však mají pocit, že kniha může být příliš neformální nebo není dostatečně hluboká pro jejich specifické potřeby.

Snadno čitelný a vtipný, dobře vysvětlený obsah s praktickými radami pro zvládání hormonů, relativní styl, vynikající informace pro ženy v období kolem menopauzy a poutavé psaní, které předává nadšení a znalosti.

Některým čtenářkám připadala kniha v polovině nudná, měly pocit, že je příliš neformální nebo povrchní v konkrétních tématech, a některé části nemusí najít odezvu u všech čtenářek, zejména u těch, které hledají rady pro období po menopauze.

(na základě 97 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Hack Your Hormones

Obsah knihy:

Od autora bestselleru Sunday Times It's Not A Diet

Lepší spánek díky třešním

Napravte svou mozkovou mlhu pomocí dobrých tuků

Zlepšete svůj metabolismus s para ořechy

Když mluvíme o hormonech, často je považujeme za „ženskou záležitost“. Hormony však regulují vše od spánku přes způsob stravování až po reakci na stres a náladu. Davinia Taylorová, podnikatelka a průkopnice biohackingu, v knize Hack Your Hormones (Hackněte své hormony) rozebírá, jak nejlépe optimalizovat všechny naše hormony.

Davinia poskytuje rady založené na symptomech a podložené odbornými znalostmi lékaře, jak lze pomocí hacků životního stylu a doplňků stravy dosáhnout rovnováhy našeho kortizolu, adrenalinu, dopaminu a dalších látek, dokonce i vitaminu D (ano, je to hormon). A odpovědi mohou být stejně blízko jako vaše kuchyňské skříňky.

Tato nová převratná kniha je plná jednoduchých a dostupných hacků, díky nimž se budete cítit nejen lépe, ale přímo úžasně.

"Dostaňme naše hormony na optimální místo, kde mohou být. Protože když se můžu cítit lépe já, může se cítit každý. Tohle je správné, skutečné posílení, ne posílení pomocí tamponů! Tohle je vaše tělo, nikdo se o něj nedokáže postarat tak jako vy. Davinia