Hodnocení:
Kniha „Get Strong“ od bratrů Kavadlových je dobře hodnocena pro svůj strukturovaný tréninkový program s vlastní vahou, který je vhodný pro všechny úrovně kondice. Recenzenti oceňují její přehlednou organizaci, progresi a účinné strategie posilování. Někteří ji však kritizují za to, že obsahuje zbytečnou výplň a že předpokládá přístup ke specifickému vybavení, což nemusí být pro všechny čtenáře proveditelné.
Klady:⬤ Jasný a strukturovaný program, který je snadno dodržitelný pro všechny úrovně kondice.
⬤ Efektivní posilování pomocí cviků s tělesnou váhou.
⬤ Jedinečné testování progrese po každé fázi, které zajistí připravenost k dalšímu postupu.
⬤ Podpůrná komunita a inspirace dostupná prostřednictvím sociálních médií.
⬤ Minimální nároky na vybavení a náročné možnosti cvičení na vyšších úrovních.
⬤ Některý obsah v druhé polovině je vnímán jako výplň nebo opakování dříve dostupných esejí.
⬤ Předpokládá přístup k přítahové tyči a to, že čtenáři umí provádět určité pohyby, například přítahy.
⬤ Fotografie nemusí být dostatečné pro pochopení postupu některých cviků, chybí podrobné ilustrace.
(na základě 212 hodnocení čtenářů)
Get Strong - The Ultimate 16-Week Transformation Program For gaining Muscle And Strength-Using The Power Of Progressive Calisthenics
Jak si rychle vybudovat lepší tělo
Kam patříte na silovém kontinuu? A kde chcete být?
Příliš často víme, co bychom měli dělat, abychom získali sílu, ale chybí nám směr, plán, motivace a inteligentní vedení, abychom dosáhli znatelných dlouhodobých úspěchů. Nemáme žádný skutečný cíl, nemáme správné zaměření, a proto nedosahujeme dostatečných výsledků - nikam se svou silou nedojdeme...
Get Strong je příručka pro ty, kteří nejsou spokojeni se svým současným tempem pokroku - a kteří chtějí dosáhnout trvalých změn, a to rychle.
Vaší velkou výhodou programu Get Strong je inteligentní realističnost jeho plánu.
Bratři Kavadlovi sice dosáhli vrcholných silových výkonů v kalistenice - jako je přítah s jednoručkami, lidská vlajka a páka na zádech -, ale také desítky let pomáhali tisícům klientů splnit a často i překročit jejich tréninkové cíle.
© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)