Get Strong - Konečný 16týdenní transformační program pro získání svalové hmoty a síly s využitím síly progresivní kalisteniky (Get Strong - The Ultimate 16-Week Transformation Program For gaining Muscle and Strength-Using the Power of Progressive Calisthenics)

Hodnocení:   (4,5 z 5)

Get Strong - Konečný 16týdenní transformační program pro získání svalové hmoty a síly s využitím síly progresivní kalisteniky (Get Strong - The Ultimate 16-Week Transformation Program For gaining Muscle and Strength-Using the Power of Progressive Calisthenics) (Al Kavadlo)

Recenze čtenářů

Shrnutí:

Kniha „Get Strong“ od bratrů Kavadlových je dobře hodnocena pro svůj strukturovaný tréninkový program s vlastní vahou, který je vhodný pro všechny úrovně kondice. Recenzenti oceňují její přehlednou organizaci, progresi a účinné strategie posilování. Někteří ji však kritizují za to, že obsahuje zbytečnou výplň a že předpokládá přístup ke specifickému vybavení, což nemusí být pro všechny čtenáře proveditelné.

Klady:

Jasný a strukturovaný program, který je snadno dodržitelný pro všechny úrovně kondice.
Efektivní posilování pomocí cviků s tělesnou váhou.
Jedinečné testování progrese po každé fázi, které zajistí připravenost k dalšímu postupu.
Podpůrná komunita a inspirace dostupná prostřednictvím sociálních médií.
Minimální nároky na vybavení a náročné možnosti cvičení na vyšších úrovních.

Zápory:

Některý obsah v druhé polovině je vnímán jako výplň nebo opakování dříve dostupných esejí.
Předpokládá přístup k přítahové tyči a to, že čtenáři umí provádět určité pohyby, například přítahy.
Fotografie nemusí být dostatečné pro pochopení postupu některých cviků, chybí podrobné ilustrace.

(na základě 212 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Get Strong - The Ultimate 16-Week Transformation Program For gaining Muscle And Strength-Using The Power Of Progressive Calisthenics

Obsah knihy:

Jak si rychle vybudovat lepší tělo

Kam patříte na silovém kontinuu? A kde chcete být?

Příliš často víme, co bychom měli dělat, abychom získali sílu, ale chybí nám směr, plán, motivace a inteligentní vedení, abychom dosáhli znatelných dlouhodobých úspěchů. Nemáme žádný skutečný cíl, nemáme správné zaměření, a proto nedosahujeme dostatečných výsledků - nikam se svou silou nedojdeme...

Get Strong je příručka pro ty, kteří nejsou spokojeni se svým současným tempem pokroku - a kteří chtějí dosáhnout trvalých změn, a to rychle.

Vaší velkou výhodou programu Get Strong je inteligentní realističnost jeho plánu.

Bratři Kavadlovi sice dosáhli vrcholných silových výkonů v kalistenice - jako je přítah s jednoručkami, lidská vlajka a páka na zádech -, ale také desítky let pomáhali tisícům klientů splnit a často i překročit jejich tréninkové cíle.

Další údaje o knize:

ISBN:9781942812104
Autor:
Vydavatel:
Podtitul:The Ultimate 16-Week Transformation Program For gaining Muscle And Strength-Using The Power Of Progressive Calisthenics
Jazyk:angličtina
Vazba:Měkká vazba
Rok vydání:2018
Počet stran:220

Nákup:

Nyní dostupné, na skladě.

Další knihy od autora:

Cvičíme! Zenový přístup ke každodennímu fitness - We're Working Out! A Zen Approach To Everyday...
Fitness není snadné. Neexistují žádná rychlá řešení...
Cvičíme! Zenový přístup ke každodennímu fitness - We're Working Out! A Zen Approach To Everyday Fitness
Get Strong - Konečný 16týdenní transformační program pro získání svalové hmoty a síly s využitím...
Jak si rychle vybudovat lepší tělo Kam patříte...
Get Strong - Konečný 16týdenní transformační program pro získání svalové hmoty a síly s využitím síly progresivní kalisteniky (Get Strong - The Ultimate 16-Week Transformation Program For gaining Muscle and Strength-Using the Power of Progressive Calisthenics) - Get Strong - The Ultimate 16-Week Transformation Program For gaining Muscle And Strength-Using The Power Of Progressive Calisthenics

Díla autora vydali tito vydavatelé:

© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)