Cvičíme! Zenový přístup ke každodennímu fitness

Recenze čtenářů

Kniha nabízí osvěžující pohled na fitness, zaměřuje se spíše na myšlení a filozofii cvičení než na pouhé cvičební postupy. Čtenáři oceňují motivační přístup a filozofii zdravého rozumu, i když někteří mají pocit, že kniha postrádá hloubku v technických pokynech pro cvičení.

⬤ Osvěžující přístup k fitness s důrazem na radost a myšlení.
⬤ Dobrý motivační obsah, který oživuje nadšení pro cvičení.
⬤ Nabízí filozofii zdravého rozumu použitelnou pro všechny úrovně fitness.
⬤ Obsahuje praktické tipy a rady z osobních zkušeností Ala Kavadla.
⬤ Skvělé pro začátečníky a ty, kteří chtějí znovu probudit svou vášeň pro fitness.

⬤ Někteří čtenáři shledali knihu příliš chudou na konkrétní techniky a detaily cvičení.
⬤ Řada postřehů je vnímána jako zdravý rozum, který je pro zkušené jedince příliš základní.
⬤ Obsahuje příliš mnoho filozofie pro ty, kteří hledají striktní návod na cvičení.
⬤ Názory na hloubku a praktickou hodnotu obsahu se různí.

(na základě 31 hodnocení čtenářů)

Původní název:

We're Working Out! A Zen Approach To Everyday Fitness

Obsah knihy:

Fitness není snadné. Neexistují žádná rychlá řešení a kouzelná tajemství - musíte se snažit. Může to však být příjemná a obohacující zkušenost, která vás o sobě hodně naučí. Cvičíme Zenový přístup ke každodennímu fitness je méně návodem krok za krokem a více knihou o filozofii fitness. Je navržena tak, aby vám ukázala, jak si vytvořit vlastní cvičební program, a ne jen následovat mé rutinní postupy. Není podobná žádné knize o fitness, kterou jste kdy viděli.

Zkušenosti:

Když jsem se s Alem setkal poprvé, vyzval mě ke cvičení s bradly na jedné ruce Jeho nadšení pro fitness je nakažlivé bez ohledu na to, zda se cvičením zabýváte poprvé, nebo jste mistrem světa v Ironmanu. -Karen Smyersová, členka triatlonové síně slávy USA a mistryně světa Ironman.

Alův přístup kombinuje efektivní cvičení s motivující filozofií, která mi pomohla dosáhnout mých fitness cílů. Trénink s ním mi připomněl, jak uspokojující může být cvičení. -Emma Robinsonová, dvojnásobná olympijská medailistka ve veslování.

Alův přístup k fitness je závanem čerstvého vzduchu a hlasem rozumu. Tato kniha je nezbytným krokem v dokumentaci tělesné kultury. -Randy Humola, legenda osobního tréninku.

Shrnutí:

Al Kavadlo je jedním z nejvášnivějších a nejúspěšnějších osobních trenérů v New Yorku. Má klienty od obyčejných lidí po sportovce, modelky a dokonce i olympijské medailisty, takže rozumí jak myšlení začátečníků, tak odhodlání šampionů. Jeho barvitý a jedinečný pohled vychází z jeho osobní cesty, o kterou se v této knize dělí spolu s postřehy a anekdotami. Al, který je stálicí na neustále se měnící fitness scéně, inspiroval tisíce lidí k tomu, aby "věřili a dosáhli", a přiměl je dělat věci, které dříve považovali za nemožné. Jak to dělá? Tím, že říká pravdu. Jste na ni připraveni?