Get Fit While You Sit: Snadné cvičení z vašeho křesla

Recenze čtenářů

Kniha „Get Fit While You Sit“ je užitečným zdrojem informací pro osoby s omezenou pohyblivostí nebo osoby, které se zotavují ze zranění. Nabízí řadu cviků, které lze provádět vsedě, takže je přístupná i lidem se zdravotními problémy, jako je artritida nebo omezená síla. Mnozí uživatelé zjistili, že cvičení je snadné a přínosné, protože zlepšuje jejich celkovou pohodu a úroveň kondice. Někteří recenzenti však poznamenali, že ne všechny cviky lze provádět vsedě, a domnívali se, že název je zavádějící, protože naznačuje více cvičení v křesle, než je ve skutečnosti uvedeno.

⬤ Snadné pochopení a sledování
⬤ vhodné pro osoby se zdravotními problémy
⬤ obsahuje řadu cviků pro různé schopnosti
⬤ cviky lze provádět vsedě
⬤ užitečné pro rehabilitaci a budování síly
⬤ pozitivní ohlasy na poutavé a uživatelsky přívětivé uspořádání.

⬤ Některé cviky vyžadují cvičení ve stoje, což může být zklamáním pro ty, kteří vyhledávají výhradně cvičení vsedě
⬤ zkušení cvičenci je považují za všeobecně známé
⬤ chybí konkrétní údaje o doporučených vahách pro cviky na ruce
⬤ ne všem obyvatelům nebo uživatelům může tempo nebo přechody vyhovovat.

(na základě 46 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Get Fit While You Sit: Easy Workouts from Your Chair

Obsah knihy:

Get Fit While You Sit je určena všem, kteří se chtějí dostat do kondice nebo si ji udržet.

V souladu s trendem cvičení s nízkou zátěží lze toto celkové cvičení provádět přímo ze židle, kdekoli - doma, v práci nebo při sezení v dopravě. Jedná se o ideální program pro věčně zaneprázdněné lidi z období baby boomu, často cestující, mladé duchem (kteří možná nejsou tak mladí tělem) a stále větší počet lidí se speciálními podmínkami, pro které nemusí být tradiční cvičení s vysokou zátěží vhodné.