Funkční trénink a nejen to: Vytváření dokonalého superfunkčního těla a mysli

Recenze čtenářů

Kniha je komplexním a zasvěceným výkladem o fitness s důrazem na holistický přístup k tréninku lidského těla a mysli. Zpochybňuje tradiční fitness normy a vybízí čtenáře, aby zvážili různé způsoby tréninku pro zlepšení fyzických i duševních schopností. Přestože je kniha chválena pro svůj zábavný tón a poutavý obsah, někteří čtenáři v ní shledali nedostatek konkrétních tréninkových plánů a návodů na programování.

⬤ Komplexní pokrytí fitness a zdravotních témat.
⬤ Poutavý a přístupný styl psaní.
⬤ Podporuje holistický přístup k tréninku, který zahrnuje psychické i fyzické aspekty.
⬤ Dobře zpracovaný výzkum s odkazy na vědecké zdroje.
⬤ Inspirující a optimistické poselství o lidském potenciálu.

⬤ Chybí konkrétní tréninkové plány nebo programové pokyny.
⬤ Někteří čtenáři považovali obsah spíše za filozofický než za použitelný.
⬤ Občasné překlepy a nadbytečné citace.
⬤ Kritika moderních vymožeností může někomu připadat přehnaná.
⬤ Zahrnutí myšlenek může čtenáře, kteří hledají přímá doporučení, zahltit.

(na základě 137 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Functional Training and Beyond: Building the Ultimate Superfunctional Body and Mind

Obsah knihy:

Vlak jako superhrdina

"Tuto knihu doporučuji všem osobním trenérům, tréninkovým maniakům a lidem, kteří se prostě chtějí dozvědět něco o různých tréninkových metodách a filozofiích." ―.

JC Santana, autor knihy Functional Training.

#1 Bestseller v oblasti tělesné výchovy a tréninku.

Trénink těla a mozku navržený tak, aby odhalil váš úžasný skrytý potenciál.

Změňte svůj život Mnozí z nás zapomněli, jak se správně hýbat. Žijeme se svalovou nerovnováhou, neustálou bolestí a nízkou energií. Adam Sinicki má za úkol to změnit. Je známý především díky svému kanálu na YouTube "The Bioneer", kde poskytuje odborné znalosti o funkčním tréninku, tréninku mozku, produktivitě, stavech flow a dalších.

Být lepší než jen funkční V současné době je funkční trénink cvičením jako rehabilitace. Jeho cílem je obnovit normální, zdravou sílu a pohyblivost pomocí složených a mnohostranných pohybů. V knize Functional Training and Beyond Adam odhaluje, jak se stát "lepším než jen funkčním". Můžeme zlepšit svou fyzickou výkonnost i duševní stav. Můžeme trénovat tak, abychom se lépe pohybovali, jasněji mysleli, cítili se energičtěji a žili efektivněji.

Pokročilý způsob tréninku Až dosud mělo cvičení jeden ze dvou cílů─.

Zvětšete se nebo zeštíhlete. Ale proč jsou to jediné cíle? Co kdyby existoval třetí, praktický, zdravý a vzrušující způsob, jak trénovat naše tělo a mysl? Zjistěte, jak můžeme trénovat mozek stejně jako tělo a jak to začlenit do komplexního, všestranného programu.

Objevte:

⬤ Nové způsoby tréninku těla a mysli.

⬤ Trénink pro větší pohyblivost, méně bolesti, lepší náladu a více energie.

⬤ Zábavu při tréninku s kettlebelly, kalisteniku, clubbelly, street workout, pohyby se zvířaty, stojky, šplh na laně, izometrii a další.

Pro fanoušky knih Překonání gravitace, Ty jsi tvá vlastní posilovna, Nejfitty na světě, Nový funkční trénink pro sportovce nebo Kalanetika pro začátečníky―.

Objevte nový a lepší způsob tréninku těla i mysli v knize Funkční trénink a nejen to!