Fu*k Fear: Syrový, upřímný průvodce o tom, jak ukázat úzkosti, kdo je tady pánem!

Recenze čtenářů

Kniha nabízí poznatky a praktické nástroje pro zvládání úzkosti na základě autorových osobních zkušeností. Mnozí čtenáři ji považují za srozumitelnou, užitečnou a snadno pochopitelnou, takže je vhodná pro ty, kteří se potýkají s úzkostí. Někteří však měli pocit, že nepřináší nové informace a rychle ztratili zájem.

⬤ Nabízí praktické nástroje pro zvládání úzkosti
⬤ osobní příběh autorky je sdělný a inspirativní
⬤ poskytuje realizovatelné kroky
⬤ snadno se čte
⬤ klade důraz na péči o sebe
⬤ mnozí ji považovali za užitečnou a zasvěcenou.

⬤ Někteří čtenáři zjistili, že nepřináší nové informace
⬤ několik jich ztratilo zájem
⬤ někteří zaznamenali gramatické problémy
⬤ kritizován formát samizdatu.

(na základě 34 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Fu*k Fear: A Raw, Honest Guide About Showing Anxiety Who's Boss!

Obsah knihy:

"Tear burster Mind blowing I sudden nod then smile then cry then smile again What a roller coaster feeling it changed me, especially my mindset. Miluju to" - Baihanina Buisan.

Tohle není typická svépomocná kniha.

Fu*k Fear je jiný druh návodu, jak skoncovat s úzkostí. Nebyla napsána proto, aby vám pomohla "zvládnout" váš problém s úzkostí, tento průvodce byl napsán proto, aby vás od úzkosti osvobodil - bez ohledu na to, co vám život přichystá.

Příliš mnoho knih o úzkosti píší lidé, kteří si jí nikdy neprošli. Ve skutečnosti ji nechápou. Já to chápu. Téměř deset let jsem trpěl ochromující úzkostí. Málem mě to stálo život.

V této knize vás vezmu přímo do zákopů, abych vám poskytl detailní, zasvěcený pohled na to, o čem úzkost skutečně je.

Prozkoumáme:

⬤ jaké to je.

⬤ jak vás chytá do pasti.

⬤ proč před ní nemůžete utéct.

⬤ proč je tak silná.

Podělím se o své "šílené" úzkostné myšlenky a o své "světelné" okamžiky, které mi nakonec umožnily se osvobodit.

Nakonec vás naučím techniku Fu*k Fear, jednoduchý dvoukrokový postup, který vám pomůže projít úzkostnými okamžiky, abyste mohli zažít větší klid. Je to jednoduché, účinné a mocné.

Jde o to, že protože strach je tak obrovský a děsivý, přesvědčujeme sami sebe, že jeho překonání musí být také těžké a složité.

Ve skutečnosti to tak vůbec nemusí být.

Na konci této knihy se budete na svou úzkost, své myšlenky a pocity dívat zásadně jinak. Tato kniha vám pomůže znovu objevit, kým skutečně jste, aniž by vás brzdil strach, a pomůže vám přijmout vaši lidskost.