Hodnocení:
Kniha „Focusing“ od Eugena T. Gendlina představuje metodu zvyšování emočního uvědomění pomocí somatických technik, které čtenáři pomáhají spojit se s vlastním tělem a emocemi. Recenze vyzdvihují přístupnost knihy a její praktické využití jak pro terapeuty, tak pro jednotlivce, kteří usilují o osobní růst a dovednosti v oblasti řešení problémů.
Klady:Kniha je jednoduchá, inspirativní a účinně pomáhá jednotlivcům zvýšit sebeuvědomění a emoční porozumění. Mnozí čtenáři ji považují za užitečnou pro identifikaci a zpracování pocitů, někteří dokonce navrhují, že by mohla nahradit tradiční terapii. Je dobře strukturovaná, praktická a aktuální i desítky let po svém prvním vydání. Řada recenzentů vyjádřila přání doporučit ji ostatním a zdůraznila její potenciál usnadnit osobní uzdravení a spojení se sebou samým.
Zápory:Někteří čtenáři se potýkali se zvládnutím technik uvedených v knize a považovali některé aspekty za náročné na realizaci. Několik z nich vyjádřilo nespokojenost s tím, jak autorka objasnila klíčové pojmy, jako je rozdíl mezi „myslí“ a „mozkem“. Navíc se objevil názor, že materiál nemusí rezonovat s každým, zejména s těmi, kteří nejsou nakloněni introspekci nebo osobnímu zkoumání.
(na základě 120 hodnocení čtenářů)
Klasický průvodce výkonným.
Technika osobní transformace.
Technika fokusace, založená na průlomovém výzkumu provedeném na Chicagské univerzitě, si získala širokou popularitu a vědecké uznání. Skládá se ze šesti snadno zvládnutelných kroků, které identifikují a mění způsob, jakým se myšlenky a emoce udržují v těle. Soustředění lze provádět prakticky kdekoli a kdykoli, celé "sezení" netrvá déle než deset minut, ale jeho účinky lze pocítit okamžitě - zmírnění tělesného napětí a psychického stresu, stejně jako dramatické změny v chápání a vhledu.
Dr. Eugene Gendlin, oceňovaný psycholog, který techniku soustředění vyvinul, v této velmi přístupné příručce vysvětluje základní principy soustředění a nabízí jednoduchý návod, jak krok za krokem využívat tento mocný nástroj pro lepší sebeuvědomění a vnitřní moudrost. Když se naučíte rozvíjet svou přirozenou schopnost "soustředění", zjistíte, že jste více v souladu s myslí i tělem, naplněni větší sebedůvěrou a lépe vybaveni k provádění pozitivních změn nezbytných ke zlepšení a zkvalitnění všech aspektů vašeho života.
© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)