Fitness myšlení: Jíst pro energii, trénovat pro napětí, řídit své myšlení, sklízet výsledky.

Recenze čtenářů

Kniha je obecně považována za dobrý úvodní zdroj informací pro začátečníky v oblasti výživy, fitness a sebezdokonalování. Informace podává jednoduchou a snadno stravitelnou formou, která je pro mnohé čtenáře inspirativní a motivující. Někteří recenzenti jí však vytýkají nedostatečnou hloubku, odbornost a určité nesrovnalosti v obsahovém zaměření.

⬤ Snadno se čte a je stravitelná, takže je vhodná i pro začátečníky.
⬤ Přehledné uspořádání kapitol umožňuje snadnou orientaci.
⬤ Pokrývá různá témata týkající se výživy, fitness a myšlení.
⬤ Nabízí motivační postřehy, které podporují pozitivní změny životního stylu.
⬤ Mnozí ji považují za poučnou a plnou praktických tipů.

⬤ Chybí hloubka a komplexnost; každá kapitola se zdá být příliš krátká.
⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že styl psaní je příliš neformální a neprofesionální.
⬤ Zaměření knihy rozmělňuje rady týkající se fitness ve prospěch širších témat sebezdokonalování.
⬤ Někteří považují knihu za opakující se nebo plnou výplňového obsahu, který nepřináší významnou hodnotu.

(na základě 437 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Fitness Mindset: Eat for energy, Train for tension, Manage your mindset, Reap the results

Obsah knihy:

JAKÉ BY TO BYLO MÍT TĚLO, PO KTERÉM JSTE VŽDYCKY TOUŽILI, OBROVSKOU DÁVKU ENERGIE A MYŠLENÍ, ABYSTE SI HO UDRŽELI NAVŽDY?

Cítili jste se někdy frustrovaní z toho, že nedosahujete požadovaných výsledků? Máte pocit, že jíte správné potraviny a cvičíte správně, ale vaše tělo se stále nemění tak rychle, jak byste chtěli? Dřete se v práci s nízkou hladinou energie a modlíte se za další volný den, abyste si mohli přispat? Pokud vám to zní povědomě, pak je kniha The Fitness Mindset určena právě vám.

Kniha The Fitness Mindset vám poskytne vše, co potřebujete k tomu, abyste získali tělo, o kterém jste vždy snili, zvýšili svou energetickou hladinu až na maximum a vytvořili si takové myšlení, abyste si ho udrželi navždy.

KDYŽ SI PŘEČTETE TUTO KNIHU A BUDETE UPLATŇOVAT BRIANOVY OSVĚDČENÉ STRATEGIE, BUDETE:

- Přesně vědět, jaké potraviny pro vás nejlépe fungují a jak se stravovat, abyste zvýšili energii, ztratili tuk a vybudovali svalovou hmotu.

- Zjistíte, jak kombinovat tréninky ve stylu napětí a vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT), abyste si vybudovali tělo, po kterém jste vždy toužili.

- Vybudujte si lepší návyky a najděte své "proč", abyste už nikdy neztratili motivaci.

- Vypracujte si strategie, jak minimalizovat stres, úzkost a strach z odrazu, abyste si mohli vytvořit neprůstřelné tělo a mysl.

- Dostaňte se konečně do nejlepší fyzické i psychické kondice svého života.