Recenze čtenářů
Shrnutí:V recenzích je kniha vyzdvihována jako transformační průvodce zdravějším životním stylem, který klade důraz na sebehodnocení a pozitivní změnu chování namísto tradičních diet. Mnoho uživatelů oceňuje její praktické rady, inspirativní poselství a strukturu krátkých, snadno stravitelných kapitol. Čtenáři uvádějí osobní úspěchy a považují knihu za podpůrného společníka, i když někteří poznamenávají, že některé části by mohly být obsažnější.
Klady:⬤ Nabízí praktické a podpůrné rady pro zdravější životní styl bez diet.
⬤ Inspirativní a snadno čitelné krátké kapitoly.
⬤ Poskytuje vhled do změny postojů k jídlu a sebepřijetí.
⬤ Uživatelé uvádějí osobní úspěchy a příběhy o hubnutí.
⬤ Vnímáno jako celoživotní společník pro péči o sebe.
Zápory:⬤ Některé části jsou považovány za méně „masité“ a opakující se.
⬤ Nemusí být dostačující pro osoby s těžkou závislostí na jídle.
⬤ Několik čtenářů mělo pocit, že obsah se skládá ze známých myšlenek a esejů.
⬤ Někteří uživatelé chtěli od autora více osobních příběhů o proměně.
(na základě 41 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Fit from Within: 101 Simple Secrets to Change Your Body and Your Life - Starting Today and Lasting Forever
Obsah knihy:
"Na tuto knihu čekal každý, koho trápí kila navíc." --Richard Carlson, autor knihy Don't Sweat the Small Stuff
" Kniha Fit zevnitř vám poskytne vše, co potřebujete vědět, abyste začali žít naplno a přestali držet diety. Jaká úleva! " --Christiane Northrup, M. D., autorka knihy Ženská těla, ženská moudrost.
" Kniha Fit zevnitř je přízemní, nesmyslný průvodce výživou, regulací hmotnosti a zdravím. Zapomeňte na humbuk a používejte to, co funguje, s Victorií Moranovou jako průvodkyní." - Larry Dossey, M. D., autor knih Healing Beyond the Body, Reinventing Medicine a Healing Words.
Vzhledem k tomu, že více než 50 % Američanů trpí nadváhou, je jasné, že tajemství, jak ukončit boj s jídlem, váhou a tělesnou vizáží, nespočívá v nejnovější dietě nebo módním výstřelku. Victoria Moranová na základě osobních zkušeností zjistila, že udržet si úbytek váhy je spíše o upřímnosti a odvaze než o počítání sacharidů. V knize Fit zevnitř představuje přístup k hubnutí založený na vztahu těla a ducha a ukazuje, jak najít sebepřijetí a prolomit kruh obviňování, který obklopuje "zakázaná jídla". Moranová se soucitem a humorem pomůže čtenářům přestat sledovat svou váhu - a začít žít svůj život.
