Fit vegan: Veganský vegan: Pohánějte svou kondici životním stylem založeným na rostlinné stravě

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 45 hlasů.

Původní název:

The Fit Vegan: Fuel Your Fitness with a Plant-Based Lifestyle

Obsah knihy:

Tato příručka je určena všem fitness nadšencům, kteří chtějí přejít na veganskou stravu, aniž by to bylo na úkor nárůstu svalové hmoty nebo výkonnosti - a všem veganům, kteří chtějí zlepšit svou kondici.

Jste fitness nadšenci, které veganství zajímá, ale obáváte se, odkud budete získávat bílkoviny? Nebo možná už vegan jste a líbí se vám to, ale zajímá vás, jak můžete zlepšit svou kondici? Když se bývalý londýnský hasič a fitness trenér Edric Kennedy-Macfoy rozhodl pro veganství, snesl mnoho vtipů a posměšků od svých kolegů, kteří nevěřili, že by se při rostlinné stravě dokázal udržet v dostatečné kondici pro svou práci. Edric jim však dokázal, že se mýlili, a nyní je zdravější a fit než kdy dřív.

V knize The Fit Vegan se Edric dělí o to, co ho přimělo rozhodnout se pro veganství kvůli vlastnímu zdraví a dobrým životním podmínkám zvířat, a také odhaluje svá tajemství, jak se udržet v nejlepší kondici svého života bez konzumace jakýchkoli živočišných produktů. Kniha vás vyzbrojí vším, co potřebujete vědět o rostlinné výživě, a obsahuje chutné recepty, které lze velmi snadno zopakovat doma. Edric také obsahuje 12týdenní fitness program a sdílí inspirativní příklady veganských sportovců, kteří jsou na vrcholu své kariéry, včetně tenisové šampionky Venus Williamsové a pětinásobného mistra světa Formule 1 Lewise Hamiltona.

Tato kniha je vaší komplexní "biblí veganské kondice". Je napsána jako průvodce, kterého by si Edric přál mít v dobách zmatků a pochybností, a ukáže vám, jak je možné přejít na veganství a přitom zažít energii, zdraví a nebývalou kondici - a také se postarat o planetu.