Fed & Fit

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 421 hlasů.

Obsah knihy:

Cassy Joy čerpá ze svých dlouholetých výzkumů a zkušeností a předkládá plán, jak zvládnout své revoluční Čtyři pilíře skutečného zdraví.

S více než 175 bezlepkovými a paleo recepty, 28denním stravovacím a fitness plánem, průvodci porcemi, průvodci programy a doplňkovými online nástroji poskytuje kniha Fed & Fit čtenářům základ pro trvalý úspěch. Joyiny recepty byly vybrány tak, aby doplňovaly každý ze Čtyř pilířů, a obsahují návody krok za krokem, barevné fotografie a individuální průvodce, které vám pomohou dosáhnout vašich individuálních wellness cílů.

Program Fed & Fit nabízí průvodce přípravou jídel a zahrnuje praktické nástroje, které se soustředí na pilíře, aby zajistil úplný úspěch a přechod na zdravý životní styl byl pozitivní a přínosný. Tato kniha obsahuje také odborné postupy a doporučení pro fitness od autorky bestsellerů New York Times a fitness trenérky Juli Bauerové. Cassy Joy také zahrnuje podrobné rady pro rodiče, studenty a profesionály, které lze přizpůsobit konkrétním situačním potřebám; najdete zde nákupní seznamy, seznamy pro doplnění zásob ve spíži, tipy pro přípravu jídel předem, rady pro zdvojení receptů, tipy pro vaření jen pro jednu osobu a osvědčené postupy pro skladování, zmrazování a ohřívání.

Čtenáři odejdou od knihy Fed & Fit s novým, praktickým a trvalým nápadem na zdravý životní styl. Budou se cítit zmocněni k pozitivním rozhodnutím a sebevědomí s novým mistrovstvím v získávání celoživotního zdraví.