Entrenamiento De Intervalos De Alta Intensidad: Los Riesgos Y Beneficios Del HIIT Que Usted Debera Considerar Primero

Recenze čtenářů

Ohlasy na knihu „Introducción al HIIT“ jsou smíšené, někteří čtenáři ji považují za užitečnou, zatímco jiní se domnívají, že je nedostatečně hluboká a pro seznámení s HIIT nedostačující.

Dobrý popis HIIT; poskytuje příklady k vytvoření rutin.

⬤ Vnímáno jako podvod
⬤ příliš zjednodušené s omezeným množstvím informací
⬤ nevhodné pro začátečníky
⬤ chybí přehlednost a hloubka.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Obsah knihy:

Chcete spálit více tuku? Zlepšit svůj metabolismus nebo zdravější srdce? Pokud hledáte komplexní fitness program, který zahrnuje aerobní cvičení a silový trénink.

Už nehledejte dál, HIIT je tu pro vás.

Úvod do HIIT (vysoce intenzivní intervalový trénink).

V této knize vás seznámíme s vysoce intenzivním intervalovým tréninkem, vyvrátíme mýty, které tuto tréninkovou techniku obklopují, a prozkoumáme její zdravotní přínosy, stejně jako doporučenou úroveň fyzické zdatnosti a dobu potřebnou k provádění HIIT. Nejedná se však o tréninkovou metodu, která by byla vhodná pro každého jedince, a to i přesto, že má mnoho zdravotních výhod. S představou o tom, co HIIT je a jaké jsou jeho zdravotní přínosy, bude mnoho čtenářů zajímat, jak začít, spolu s několika ukázkovými cviky, informacemi o vybavení, které je třeba používat, rizicích, nástrahách, kterým se vyhnout atd.

Čtenáři získají sebedůvěru a znalosti, které potřebují k tomu, aby se pustili do změny svého fitness režimu.

Pořiďte si svůj výtisk nyní a začněte pozorovat výsledky během několika dní .