Emoční první pomoc: Léčba odmítnutí, pocitu viny, neúspěchu a dalších každodenních bolestí: Léčba odmítnutí, pocitu viny, neúspěchu a dalších každodenních bolestí

Recenze čtenářů

Kniha „Emoční první pomoc“ od Dr. Winchové nabízí praktické a realizovatelné strategie pro řešení emočních zranění a zlepšení celkové psychické pohody. Obsahuje důkladné návody, jak se vypořádat s osamělostí, odmítnutím, ztrátou a dalšími psychickými problémy, a nabádá čtenáře, aby s nimi zacházeli jako s fyzickými zraněními, která vyžadují pozornost a péči.

⬤ Jasné a praktické návody pro zlepšení emoční pohody.
⬤ Poskytuje realizovatelné kroky k uzdravení citových zranění, zejména v otázkách, jako je osamělost.
⬤ Strukturovaná a snadno čitelná publikace s příklady, které se dají použít.
⬤ Nabízí vhled do řešení běžných psychologických problémů, takže je použitelná pro široké publikum.
⬤ Podporuje proaktivní přístup k duševnímu zdraví a včasnou léčbu emocionálních zranění.

⬤ Někteří čtenáři považovali tón za nekonzistentní, zejména v kapitole o odmítání, která obsahovala nevhodný humor.
⬤ Kritizovány jsou konkrétní návrhy, například doporučení online her, které někteří považují za nezdravé.
⬤ Několik recenzentů mělo pocit, že se s podobnými radami setkali i jinde, což vedlo k nespokojenosti.
⬤ Absence uceleného číslování nebo organizačního systému některým ztěžovala orientaci a bránila studiu.

(na základě 283 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Emotional First Aid: Healing Rejection, Guilt, Failure, and Other Everyday Hurts

Obsah knihy:

Předpisová a jedinečná kniha Emoční první pomoc je nezbytnou četbou pro každého, kdo se chce stát odolnějším, vybudovat si sebevědomí a zbavit se bolestí a zábran, které ho brzdí.

Všichni máme citová zranění. Neúspěch, pocit viny, odmítnutí a ztráta patří k životu stejně jako občasný odřený loket. Zatímco však obvykle obvazujeme řezné rány nebo ledujeme podvrtnutý kotník, naše lékárnička na citová zranění je nejen nedostatečně zásobená - ona vůbec neexistuje.

Naštěstí existuje něco jako psychická první pomoc pro potlučené emoce. Na základě nejnovějších vědeckých výzkumů a na příkladech ze života nabízí praktikující psycholog Guy Winch, Ph. D., konkrétní postupy, které jsou rychlé, jednoduché a účinné.