Dýchat: Jednoduché techniky dýchání pro klidnější a šťastnější život

Recenze čtenářů

Kniha je všeobecně kladně hodnocena pro svou krásnou prezentaci, užitečné dechové techniky a ilustrace. Někteří uživatelé však vyjádřili zklamání ohledně kvality obsahu a fyzického stavu při příchodu.

⬤ Krásně prezentovaná a ilustrovaná
⬤ poskytuje užitečné dechové techniky a cvičení
⬤ snadno se čte a dodržuje
⬤ mnoho uživatelů ji rádo používá k józe a meditaci
⬤ vhodná k darování.

⬤ Některé výtisky dorazily s poškozením
⬤ tisk může být pro starší čtenáře příliš malý
⬤ vnímají nedostatek hloubky nebo nových informací
⬤ někteří uživatelé mají pocit, že kniha je spíše estetická než podstatná obsahově.

(na základě 22 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Breathe: Simple Breathing Techniques for a Calmer, Happier Life

Obsah knihy:

Objevte, jak využít sílu svého dechu pomocí 20 jednoduchých dechových technik.

Dýchání je pro život nezbytné a je to jedna z nejjednodušších metod, jak zvýšit svou energii, zlepšit spánek a snížit stres - můžete cvičit sami a je to zdarma!

Kniha Dech čerpá z praktik jógy, meditace a všímavosti a obsahuje jasné návody krok za krokem na 20 cvičení, která vám pomohou zlepšit způsob dýchání. Naučte se základní věci, jako je pohyblivý dech, vědomé dýchání a jak obnovit rovnováhu dechu a otevřít se pocitům obnovené energie.