Dobré návyky, špatné návyky - Věda o pozitivních změnách, které se udrží

Recenze čtenářů

Kniha Wendy Woodové Dobré návyky, špatné návyky představuje podrobný průzkum vědeckých poznatků o vytváření a změně návyků. Kniha vychází z rozsáhlého výzkumu a nabízí jak teoretické poznatky, tak praktické důsledky pro pochopení a změnu návyků v každodenním životě.

Kniha je dobře prozkoumána a představuje nové pohledy na návyky podložené vědeckými studiemi. Čtenáři oceňují Woodův poutavý styl psaní, syntézu složitých pojmů a praktické metody zvládání návyků. Kniha osloví jak akademické, tak široké publikum, protože poskytuje cenné poznatky, aniž by se uchylovala ke zjednodušujícím řešením. Mnozí ji považovali za poučnou a otevírající oči o povaze návyků a jejich vlivu na život.

Několik recenzentů poznamenalo, že kniha může být někdy náročná na sledování a může postrádat praktické rady pro tvorbu návyků. Někteří ji považují za méně praktickou, protože připomíná spíše vědeckou práci než svépomocnou příručku. Čtivost byla zpochybňována kvůli problémům s velikostí písma a někteří čtenáři navrhovali, že shrnutí nebo příklady by mohly zlepšit porozumění.

(na základě 83 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Good Habits, Bad Habits - The Science of Making Positive Changes That Stick

Obsah knihy:

Hluboce pronikavá a užitečná kniha o síle návyků a o tom, jak změnit své chování na celý život.