Dobře jít: Co se sportovec v každém z nás může naučit z podivné vědy o zotavení?

Recenze čtenářů

Kniha s humorem a nadhledem zkoumá různé způsoby regenerace používané sportovci a mísí osobní anekdoty s vědeckými poznatky. Zpochybňuje oblíbené mýty o regeneraci a zároveň zdůrazňuje důležitost dostatečného spánku a vyváženého přístupu k regeneraci. Autor, zkušený sportovec s praxí v biologii a vědecké žurnalistice, nabízí skeptický pohled na mnoho prodávaných regeneračních metod.

⬤ Poutavý a vtipný styl psaní.
⬤ Informativní diskuse o způsobech zotavení s osobními pokusy a rozhovory s odborníky.
⬤ Dobře podložené vědeckými odkazy.
⬤ Zpochybňuje mýty o zotavení a marketingový humbuk.
⬤ Poskytuje užitečné informace pro sportovce všech úrovní.

⬤ Hutný obsah, který se může občas opakovat.
⬤ Někteří čtenáři považovali strukturu za nedostatečnou a měli pocit, že nevede k jasným závěrům.
⬤ Nemusí poskytovat praktické rady pro regeneraci všem sportovcům.
⬤ Zaměřuje se hodně na skepsi, což může některé čtenáře hledající definitivní návod frustrovat.

(na základě 86 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Good to Go: What the Athlete in All of Us Can Learn from the Strange Science of Recovery

Obsah knihy:

Uznávaná vědecká novinářka Christie Aschwandenová provádí čtenáře zábavnou a poučnou formou nejnovějšími vědeckými poznatky o regeneraci při sportu a fitness.

Zkoumá tvrzení o sportovních nápojích, čokoládovém mléku a "regeneračním" pivu, zkoumá nejnovější trendy v regeneraci a některé z nich dokonce sama testuje, včetně kryoterapie, pěnového válce a infračerveného pyžama, které schválil Tom Brady. Good to Go hledá odpověď na otázku: Pomáhá některá z těchto věcí skutečně tělu zotavit se a dosáhnout špičkového výkonu?