Dobíjení energie: Rok péče o sebe a soustředění se na vás

Recenze čtenářů

Celkově kniha Julie Montagu „Recharge“ nabízí měsíční průvodce péčí o sebe sama, který je pro mnohé čtenáře inspirativní a praktický. Je chválena pro svůj přístupný styl psaní a osobní postřehy autorky. Někteří čtenáři však mají pocit, že obsah postrádá originalitu, a někteří mají problémy s vyprávěním audioknihy.

Inspirativní a praktický návod pro péči o sebe.

Přístupný styl psaní, díky němuž se kniha snadno čte a je přístupná čtenářům.

(na základě 26 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Recharge: A Year of Self-Care to Focus on You

Obsah knihy:

Uvedeno v žebříčku 8 nejlepších svépomocných knih deníku Independent.

Měsíční bible péče o sebe od světoznámé wellness guru Julie Montaguové.

Julie Montagu, která byla nedávno jmenována jednou z deseti největších ikon celostního zdraví na světě, ví o zdraví a štěstí své. V knize Recharge se s vámi Montagu dělí o množství návodů, tipů a rad, které vám pomohou udržet péči o sebe v popředí zájmu a podpoří vás na cestě k všestrannému pocitu pohody.

Recharge je vaše bible péče o sebe měsíc po měsíci, která vám pomůže doplnit mysl, tělo i duši. Každý měsíc v roce se zabývá určitou oblastí péče o sebe včetně uvědomělého stravování, zvládání stresu, digitálního detoxu, obnovy sebeúcty, nalezení svých vášní a dalších.