Dítě s čistou stravou: Výměny potravin v obchodě s potravinami pro protizánětlivou dietu

Recenze čtenářů

Kniha The Clean Eating Kid od Jenny Carr je velmi oceňována pro svůj pronikavý přístup k protizánětlivému stravování přizpůsobenému rodinám. Mnoho recenzentů oceňuje praktické seznamy výměn potravin a praktické strategie pro přechod na zdravější stravu, přičemž zdůrazňují její význam pro děti i dospělé. Kniha slouží jako důležitý zdroj informací pro rodiče, kteří chtějí zajistit, aby si jejich děti osvojily zdravé stravovací návyky a zároveň se vyhnuly zánětlivým potravinám.

⬤ Komplexní a přehledný formát.
⬤ Poskytuje přehledný seznam náhrad nezdravých potravin.
⬤ Umožňuje rodičům a dětem získat znalosti o zdraví.
⬤ Nabízí strategie, které dětem pomohou osvojit si zdravé stravovací návyky.
⬤ Obsahuje osobní příběhy, které se čtenáři rezonují.
⬤ Pomáhá efektivně se orientovat při výběru potravin v obchodě.
⬤ Přechod na čistou stravu není tak skličující.

⬤ Chybí podrobné recepty, což někteří mohou očekávat.
⬤ Někteří čtenáři si přejí více návodů, kde v obchodech najít doporučené potraviny.
⬤ Několik čtenářů vyjádřilo nesouhlas s některými stravovacími doporučeními.
⬤ Někteří zpochybňují předpoklad nízkosacharidových náhražek a dávají přednost restriktivnějším opatřením.

(na základě 39 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Clean-Eating Kid: Grocery Store Food Swaps for an Anti-Inflammatory Diet

Obsah knihy:

Dětem, které trpí chronickými zdravotními potížemi, jako jsou smyslové poruchy, ADD nebo ADHD, deprese, úzkost, astma, autoimunitní poruchy, cukrovka, artritida, respirační potíže, špatné trávení, potravinové alergie, obezita nebo vývojové poruchy učení, kniha The Clean-Eating Kid odhaluje, že všechny tyto potíže mohou mít stejný kořen: zánětlivé stravování.

Jenny Carrová, zdravotní koučka a autorka mezinárodních bestsellerů Peace of Cake: Tajemství protizánětlivé stravy ukazuje rodičům, prarodičům a pediatrům, jak nahradit zánětlivé potraviny alternativami, které děti (nebo děti v srdci) milují, je nejúčinnější způsob, jak začít zvrátit chronické příznaky. Jenny navrhla zjednodušený přístup k protizánětlivému stravování pro děti tím, že se zaměřila na jednu jednoduchou skupinu potravin: zpracovaný cukr.

V knize The Clean-Eating Kid (Dítě s čistou stravou) Jenny popisuje kroky, které dětem umožní zažít přirozený, zdravý úbytek tuků, zastavit chutě v jejich počátcích, pomoci dětem najít vlastní motivaci k protizánětlivému stravování a zvládnout události, jako jsou prázdniny a narozeninové oslavy. Kniha Clean-Eating Kid obsahuje také více než 30 výměn potravin z obchodů s potravinami za dortové směsi, sušenky, chléb, pizzu a další a vede čtenáře k tomu, aby se protizánětlivé stravování stalo hnutím pro celou rodinu.