Dietní plán při prediabetu: Jak zvrátit prediabetes a předcházet cukrovce pomocí zdravého stravování a cvičení

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce hodnocena pro své jasné, srozumitelné a přístupné informace o léčbě před diabetem a zlepšení celkového zdravotního stavu. Čtenáři oceňují její srozumitelný přístup, praktické rady a absenci přehnaných statistik či složitých receptů. Někteří recenzenti ji však považovali za méně užitečnou, pokud již byli informováni o nízkosacharidové dietě nebo hledali nejnovější informace.

⬤ Přehledné a srozumitelné informace.
⬤ Komplexní pokrytí témat před diabetem bez zahlcujících statistik.
⬤ Praktické tipy a strategie pro změnu stravy a životního stylu.
⬤ Povzbuzující a neodsuzující tón.
⬤ Užitečné grafy a jídelníčky.
⬤ Účinné pro mnohé při zvládání nebo zvrácení pre-diabetu.

⬤ Pro čtenáře, kteří již znají nízkosacharidovou dietu, může být příliš základní.
⬤ Někteří mají pocit, že informace jsou zastaralé.
⬤ Nedostatek nových receptů nebo inovativních dietních nápadů ve srovnání s jinými zdroji.
⬤ Nemusí být tak užitečné pro ty, kteří mají specifické dietní potřeby mimo doporučení knihy.

(na základě 145 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Prediabetes Diet Plan: How to Reverse Prediabetes and Prevent Diabetes Through Healthy Eating and Exercise

Obsah knihy:

Praktický průvodce, který vám pomůže zvládnout a zvrátit prediabetes pomocí stravy a cvičení, od registrovaného dietologa.

Prediabetes, kterým trpí 79 milionů Američanů, se často vyvine v plnohodnotnou cukrovku 2. typu, která je jednou z hlavních příčin úmrtí ve Spojených státech. Prediabetes, který lékaři stále častěji diagnostikují, je stav, kdy je hladina cukru v krvi zvýšená, ale ještě ne natolik, aby mohla být označena za cukrovku. Zatímco cukrovku nelze vyléčit, prediabetes lze zvrátit, a proto je velmi důležité začít jednat již v raném stádiu.

Kniha Dietní plán pro prediabetes srozumitelným jazykem bez žargonu vysvětluje inzulinovou rezistenci (základní příčinu prediabetu a diabetu 2. typu) a nabízí komplexní strategii změny stravy a životního stylu, která je prokazatelně účinnější než léky. Díky kapitolám o plánování jídla, nakupování potravin, stravování, doplňcích stravy a cvičení vám tato kniha umožní dělat zdravější každodenní rozhodnutí, která mohou mít skutečný vliv na hladinu inzulinu a celkovou pohodu.