Dieta dokonalého zdraví: Získejte zpět zdraví a zhubněte tím, že se budete stravovat tak, jak jste měli jíst.

Recenze čtenářů

Recenze knihy „Dieta pro dokonalé zdraví“ jsou obecně pozitivní a poukazují na její vědecké podložení a výživové rady, které mění život. Čtenáři oceňují její důkladný výzkum a přístupnost, ačkoli někteří vyjadřují skepsi ohledně jejího spoléhání se na evoluční argumenty a konkrétní dietní tvrzení. Mnozí uvádějí, že po přijetí doporučených změn ve stravování došlo k výraznému zlepšení zdraví a pohody, zatímco jiní považují některá doporučení za kontroverzní nebo nepodložená spolehlivými důkazy.

⬤ Dobře prozkoumané
⬤ snadno čitelné
⬤ zásady stravování, které mění život
⬤ pozitivní dopady na zdraví, které hlásí mnoho čtenářů
⬤ kombinuje vědu s praktickými radami ohledně stravování
⬤ podporuje vyvážený přístup k makroživinám.

⬤ Některá tvrzení vycházejí z pochybných evolučních předpokladů
⬤ některá doporučení se zdají být svévolná nebo nepodložená
⬤ spoléhání na široké posuny ve stravování nemusí vyhovovat každému
⬤ někteří čtenáři zpochybňují doporučení týkající se sacharidů a zdůrazňují odlišný přístup k tukům a bílkovinám.

(na základě 517 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Perfect Health Diet: Regain Health and Lose Weight by Eating the Way You Were Meant to Eat

Obsah knihy:

Jednoduchá, vědecky podložená, "zdokonalená paleo" (Vogue) dieta, která podporuje hubnutí bez námahy a špičkové zdraví - napsaná dvěma harvardskými vědci.

Paul a Shou-Ching Jaminetovi v knize Dieta dokonalého zdraví laicky vysvětlují, jak může každý získat zpět zdraví a zhubnout díky optimalizaci výživy, detoxikaci stravy a podpoře zdravé funkce imunitního systému. Ukazují, jak toxická strava chudá na živiny sabotuje zdraví a jak při zdravém stravování nemoci často spontánně odezní.

Díky knize Dokonalá zdravá dieta je hubnutí bez námahy a obsahuje jasný, vyvážený a vědecky ověřený plán, který navždy změní způsob vašeho stravování - a pocity!