Diabetes & Keeping Fit for Dummies (Diabetes a udržování kondice pro hlupáky)

Recenze čtenářů

Kniha je velmi oceňována pro svůj informativní obsah a praktické návody, jak zvládat cukrovku pomocí cvičení a stravy. Je přístupná jak pro nově diagnostikované osoby, tak pro ty, kteří je podporují, a nabízí množství informací o změnách životního stylu. Někteří čtenáři však poznamenali, že těm, kteří již mají znalosti o léčbě diabetu, nemusí poskytnout mnoho nových informací.

Velmi informativní, přístupný jazyk, praktické pokyny pro cvičení a dietu, užitečná pro diabetiky i nediabetiky, kteří se chtějí dozvědět více, dobře strukturovaná s motivačním tónem, vhodná pro diabetiky 1. i 2. typu, má široký rozsah témat včetně fitness a diety.

Některý obsah může být pro ty, kteří již mají zkušenosti s léčbou diabetu, základní, v jedné recenzi byla zmíněna chybějící obálka knihy a osobní poznámka o nespokojenosti otce jednoho uživatele ohledně obdržení knihy jako dárku.

(na základě 17 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Diabetes & Keeping Fit for Dummies

Obsah knihy:

Průvodce kondicí, který by neměl chybět žádnému člověku s cukrovkou Téměř každý jedenáctý člověk ve Spojených státech trpí cukrovkou, což je ohromující číslo, které si vyžádá osobní i společenské náklady. Pokud patříte mezi tyto miliony lidí s diabetem nebo prediabetem, Americká diabetologická asociace doporučuje jako základní součásti vaší péče o sebe dva typy fyzické aktivity: aerobní cvičení a silový trénink.

Kniha Diabetes & Keeping Fit For Dummies, která obsahuje vše od startovacího plánu chůze až po plány silového a odporového tréninku, nabízí všechny pokyny a instrukce krok za krokem, které potřebujete k tomu, aby se cvičení stalo prioritou v léčbě diabetu. Cvičení zlepšuje kondici, zvyšuje citlivost na inzulín, udržuje zdraví kostí, pomáhá při regulaci hmotnosti a zlepšuje spánkový režim.

Komu by tyto věci neprospěly? Tento informativní a přízemní průvodce vám ukáže, jak zařadit cvičení do svého denního režimu, i když jste od střední školy nebyli v tělocvičně. - Usnadněte si cestu k větší fyzické aktivitě - Stanovte si realistické cíle a mapujte a vyhodnocujte své pokroky - Upravte svůj jídelníček tak, abyste účinněji zvládali cukrovku Pokud vás trápí cukrovka, není lepší doba než současnost, abyste se začali hýbat.