Deník štěstí: 52 týdnů řízených úvah k pěstování opravdové radosti

Recenze čtenářů

Deník štěstí od Sophie Godkinové je dobře hodnocen pro své promyšlené podněty, které podporují sebereflexi a opravdové štěstí. Čtenáři oceňují strukturovaný a zároveň flexibilní formát a považují jej za užitečný pro budování sebeuvědomění a odolnosti. Mnozí v něm vidí cenný nástroj pro osobní růst a doporučení ostatním.

⬤ Hluboké podněty k zamyšlení, které podporují opravdové štěstí.
⬤ Odlišný formát s týdenním zaměřením a flexibilitou při odpovídání na otázky.
⬤ Pomáhá budovat sebeuvědomění a kultivovat soucit se sebou samým.
⬤ Podporuje sdílení vhledů s přáteli a rodinou.
⬤ Vhodné jako dárek, který přináší radost druhým.
⬤ Nabízí inovativní vhledy pro dlouhodobé štěstí.

⬤ Některé podněty nemusí najít odezvu u rodičů nebo vdaných osob, protože se zdá, že je zaměřen na svobodné lidi bez dětí.
⬤ Omezený prostor pro psaní odpovědí v deníku.
⬤ Rady mohou být vnímány jako trefa do černého v závislosti na osobních okolnostech.

(na základě 16 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Happiness Journal: 52 Weeks of Guided Reflections to Cultivate Genuine Joy

Obsah knihy:

Pěstujte opravdové štěstí prostřednictvím roku inspirativních podnětů

Dlouhodobé štěstí je volba, ale je to také dovednost, která vyžaduje praxi. Naučte se, jak si zvolit štěstí každý den prostřednictvím 52 týdnů podnětů, které vám pomohou odhalit radostnější verzi sebe sama. Každý týden upozorňuje na téma, které vás vybízí k zamyšlení nad vaším životem, k rozvíjení určité kvality, k prozkoumání nového přístupu, k uzdravení starého zranění nebo k prožití okamžiku nadšení.

⬤ Vezměte štěstí do svých rukou - věnujte se svým emocionálním potřebám, spojte se se svým tělem novými kreativními způsoby a stanovte si dosažitelné cíle pomocí cvičení, která vás povzbudí k tomu, abyste ke štěstí přistupovali aktivně.

⬤ Změňte své myšlení-Dovolte štěstí vzkvétat tím, že se zaměříte na věci, které vám přinášejí trvalý klid a spokojenost, jako je autenticita a vděčnost.

⬤ Deník si můžete vést, jak chcete-- Díky 7 záznamům týdně můžete každý den věnovat několik minut dokončení jednoho záznamu nebo odpovědět na všechny podněty během jediného týdenního sezení; neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak projít cestou k větší radosti.

Odhalte svůj vnitřní pocit klidu a spokojenosti s pomocí tohoto deníku štěstí.