Dech: Nová věda o ztraceném umění

Recenze čtenářů

Kniha „Dech“ od Jamese Nestora je všeobecně oceňována pro svůj informativní a transformativní přístup k vědě o dýchání. Mnoho čtenářů vyzdvihuje její praktické poznatky a pozitivní vliv, který může mít na zdraví a pohodu. Některé kritiky se však zaměřují na vnímaný nedostatek vědecké přísnosti a hloubky v určitých oblastech.

Kniha je dobře propracovaná, poutavá a nabízí praktické, život měnící poznatky o dýchacích technikách, které mohou zlepšit celkové zdraví. Je považována za informativní, zábavnou a podnětnou, přičemž mnozí čtenáři pocítili výrazné zlepšení svého zdraví a pohody.

Kritici tvrdí, že kniha obsahuje rozsáhlá zobecnění a některá její tvrzení nejsou dostatečně vědecky podložena. Požadují hlubší prozkoumání starodávných dechových praktik a také důslednější vědecký přístup k předkládaným pozorováním.

(na základě 2140 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Breath: The New Science of a Lost Art

Obsah knihy:

OKAMŽITÝ BESTSELLER NEW YORK TIMES.

Nezáleží na tom, co jíte, jak moc cvičíte, jak jste hubení, mladí nebo moudří, na ničem z toho nezáleží, pokud špatně dýcháte.

Pro naše zdraví a pohodu není nic podstatnějšího než dýchání: nasát vzduch, vypustit ho, opakovat 25 000krát denně. Přesto lidé jako druh ztratili schopnost správně dýchat, což má vážné následky.

Novinář James Nestor cestuje po světě, aby zjistil, co se pokazilo a jak to napravit. Odpovědi nenachází v pulmonologických laboratořích, jak bychom možná očekávali, ale v bahnitých vykopávkách na starověkých pohřebištích, v tajných sovětských zařízeních, ve sborových školách v New Jersey a ve smogem zahalených ulicích S o Paula. Nestor sleduje muže a ženy, kteří zkoumají skryté vědecké poznatky o starověkých dechových praktikách, jako je pránájáma, sudaršan krijá a tummo, a spojuje se s plicními cviky, aby vědecky ověřil dlouholeté názory na to, jak dýcháme.

Moderní výzkumy ukazují, že i drobné úpravy způsobu nádechu a výdechu mohou nastartovat sportovní výkony, omladit vnitřní orgány, zastavit chrápání, astma a autoimunitní onemocnění, a dokonce narovnat skoliotickou páteř. Nic z toho by nemělo být možné, a přesto je to možné.

Na základě tisíce let starých lékařských textů a nejnovějších špičkových studií z oblasti pneumologie, psychologie, biochemie a lidské fyziologie Breath převrací na hlavu zažité představy o tom, co jsme si mysleli, že víme o našich nejzákladnějších biologických funkcích. Už nikdy nebudete dýchat jako dřív.