Dar přítomnosti: Průvodce všímavostí pro ženy

Recenze čtenářů

Kniha Dar přítomnosti od Caroline Welchové je oceňována pro svůj praktický přístup k všímavosti, srozumitelné postřehy a inspiraci pro osobní růst. Mnoha čtenářům pomohla zvládnout úzkost a zlepšit jejich každodenní život. Kniha zahrnuje různé pohledy prostřednictvím rozhovorů s ženami z celého světa a poskytuje praktické kroky pro začlenění všímavosti do každodenního života. Objevily se však stížnosti týkající se stavu zakoupeného výtisku.

Poskytuje praktické kroky a relevantní poznatky o všímavosti a přítomnosti.

Vřelý a poutavý styl psaní, který se čtenáři rezonuje.

(na základě 15 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Gift of Presence: A Mindfulness Guide for Women

Obsah knihy:

Praktický a uživatelsky přívětivý průvodce pro ženy, které hledají soustředění a klid uprostřed životních bouří.

Mnohé ženy se cítí zahlceny požadavky rodiny, práce a mnohačetnými povinnostmi, a proto se cítí rozptýlené a roztěkané. V této knize, která otevírá oči, spoluzakladatelka a generální ředitelka Mindsight Institute Caroline Welchová bere čtenářky na cestu všímavosti, která jim pomůže zbavit se stresu a vypěstovat si vnitřní klid. Podle Welchové nepotřebujete nespočet hodin prosedět v tichu, abyste byli ve svém životě více přítomní - klíčem je praktikovat všímavost kdekoli a kdykoli můžete.

Dar přítomnosti vede čtenáře k rozvoji čtyř vrozených schopností, které máme všichni a které nám umožní stát se v životě odolnějšími a soustředěnějšími - i když na nás život hází všechno, co má:

Přítomnost: schopnost zůstat pevně v přítomném okamžiku; plně si uvědomovat, co se děje, když se to děje.

Cíl: osobní smysl, který nás pohání kupředu a dává našemu životu směr.

Otáčení: otevřenost vůči změnám, která vám umožní změnit směr, pokud je to potřeba.

Tempo: vědomí, že není možné udělat vše, co chceme nebo potřebujeme, najednou; schopnost jít životem krok za krokem.

Tato kniha, která vám změní život, odhaluje, že klíče k harmoničtějšímu životu již držíte v rukou - stačí se jen podívat do svého nitra.