Dar přítomnosti - průvodce všímavostí pro ženy

Recenze čtenářů

Kniha Dar přítomnosti od Caroline Welchové je velmi oceňována pro svůj praktický přístup k všímavosti, který nabízí srozumitelné poznatky a nástroje pro osobní růst. Čtenáři oceňují zahrnutí různých ženských pohledů a přístupnost knihy. Mnozí ji považují za inspirativní a povznášející, a proto ji doporučují jako dárek pro ostatní. Někteří uživatelé však měli problémy s fyzickým stavem knihy, kterou obdrželi.

⬤ Poskytuje praktické kroky pro všímavost, které jsou relativní a snadno začlenitelné do každodenního života.
⬤ Obsahuje inspirativní příběhy a pohledy žen z celého světa.
⬤ Vřelý, poutavý styl psaní, který se čtenáři rezonuje.
⬤ Podporuje smysl pro cíl a přítomnost, aniž by docházelo k ohromujícím změnám.
⬤ Vynikající zdroj informací pro osobní použití i pro výuku všímavosti.
⬤ Vysoké doporučení jako dárek díky své aktuálnosti a pozitivnímu dopadu.

⬤ Někteří čtenáři obdrželi poškozené výtisky knihy.
⬤ Pro ty, kteří se nezajímají o mindfulness nebo svépomocná témata, může mít kniha omezenou přitažlivost.

(na základě 15 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Gift of Presence - a mindfulness guide for women

Obsah knihy:

Praktický a uživatelsky přívětivý průvodce pro ženy, které hledají soustředění a klid uprostřed životních bouří.

Mnohé ženy, zahlcené požadavky rodiny, práce a mnohačetnými povinnostmi, se cítí rozptýlené a roztěkané. V této knize, která otevírá oči, spoluzakladatelka a výkonná ředitelka Mindsight Institute Caroline Welchová bere čtenářky na cestu všímavosti, která jim pomůže zbavit se stresu a vypěstovat si vnitřní klid. Podle Welchové nepotřebujete nespočet hodin prosedět v tichu, abyste byli ve svém životě více přítomní - klíčem je praktikovat všímavost kdekoli a kdykoli můžete.

Kniha Dar přítomnosti vede čtenáře k rozvoji čtyř vrozených schopností, které máme všichni a které nám umožní stát se v životě odolnějšími a soustředěnějšími - i když na nás život hází všechno, co má:

Přítomnost: schopnost zůstat pevně v přítomném okamžiku; plně si uvědomovat, co se děje, když se to děje.

Cíl: osobní smysl, který nás pohání kupředu a dává našemu životu směr.

Otáčení: otevřenost vůči změnám, která vám umožní změnit směr, pokud je to potřeba.

Tempo: vědomí, že není možné udělat vše, co chceme nebo potřebujeme, najednou; schopnost jít životem krok za krokem.

Tato kniha, která vám změní život, odhaluje, že klíče k harmoničtějšímu životu již držíte v rukou - stačí se jen podívat do svého nitra.