Cvičebnice zvládání hněvu The Pathways to Peace (Cesty ke klidu)

Recenze čtenářů

Tato kniha je vysoce ceněna odborníky na duševní zdraví i klienty pro svá účinná cvičení a praktické využití v terapii zvládání hněvu. Úspěšně se používá v různých prostředích, včetně škol a nápravných zařízení. Uživatelé oceňují její zaměření na realistická témata a nové způsoby uvažování o hněvu.

Vysoce efektivní pro zvládání hněvu, realistická cvičení, přínosné pro různá prostředí (školy, nápravná zařízení), podporuje hluboké myšlení, dobře přijímané klienty, vysoce doporučované odborníky.

V recenzích nejsou uvedeny žádné konkrétní nedostatky.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Pathways to Peace Anger Management Workbook

Obsah knihy:

Tento pracovní sešit o hněvu je jedinečný. Je oficiální příručkou programu Pathways to Peace, který poskytuje svépomocné zvládání hněvu a prevenci násilí pro jednotlivce i komunity.

Hněv je droga, která se často mění v plnohodnotnou závislost. Tento vzorec zneužívání hněvu se sociálně posiluje. Lidé se učí zneužívat hněv z příkladů rodičů, vrstevníků, médií. Kniha pomáhá lidem tyto destruktivní vzorce odnaučit. Ukazuje chronicky rozhněvaným lidem, jak nahradit svůj návyk na hněv mírumilovnými alternativami a reagovat na spouštěče hněvu nenásilným způsobem.

Tato cvičebnice pomůže čtenáři:

-Odhalit, jak se naučil svému vzorci hněvu.

--Najít nové, nenásilné způsoby, jak zažít osobní sílu.

--Naučit se změnit zneužívající a násilné chování.

--Soustředit se na hodnoty a cíle, které podporují nenásilný životní styl bez hněvu.

--Identifikovat a změnit negativní postoje a přesvědčení, které člověka drží na místě.

--Vyhnout se opětovnému návratu k hněvivému chování.

--Udržet se v rovnováze po chronickém hněvu a vzteku.

Pracovní sešit je srozumitelný. Každá z osmnácti kapitol obsahuje osobní příběhy a otázky pro čtenáře.