Cvičebnice držení těla: Zbavte se bolestí zad, šíje a ramen pomocí Alexandrovy techniky.

Recenze čtenářů

Recenze knihy Carolyn Nichollsové „The Posture Workbook“ odrážejí směs pozitivních zkušeností a kritiky. Mnoho čtenářů považuje knihu za přínosnou pro zlepšení držení těla a celkové pohody, zejména díky praktickým cvičením. Některé recenze však poukazovaly na nedostatky, jako je kvalita doprovodných zdrojů a čtivost knihy.

⬤ Mnozí čtenáři považovali cvičení za užitečná pro zlepšení držení těla a snížení bolesti.
⬤ Kniha zvyšuje povědomí o vlivu držení těla na celkové zdraví a podporuje uvědomělý pohyb.
⬤ Někteří uživatelé ocenili online video zdroje, které text doprovázejí.
⬤ Pozitivní recenze vyzdvihují praktické rady a snadno proveditelný plán knihy.
⬤ Několik recenzentů zaznamenalo zlepšení svých fyzických schopností a sebevědomí po procvičování technik.

⬤ Některé recenze knize vytýkaly, že postrádá dostatečně podrobná cvičení a konkrétní pokyny týkající se Alexandrovy techniky.
⬤ Několik uživatelů uvádělo problémy s čitelností kvůli malému písmu a slabému textu.
⬤ Několik čtenářů se domnívalo, že inzerované doprovodné video zdroje jsou nedostatečné nebo nejsou k dispozici.
⬤ Někteří považovali knihu za nedostatečný úvod do tématu a nepříznivě ji srovnávali s jinými zdroji.
⬤ Několik recenzí naznačilo, že kniha nemusí být užitečná pro každého.

(na základě 40 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Posture Workbook: Free Yourself from Back, Neck and Shoulder Pain with the Alexander Technique

Obsah knihy:

Cvičebnice Posture Workbook uvádí 5 klíčových cvičení pro zlepšení držení těla, uvědomění, flexibility a pohyblivosti.

Tato cvičení „5-A-Day“ učí, jak se pohybovat volněji a snadněji a jak žít život bez bolesti držení těla. The Posture Workbook přesně vysvětluje, jak problémy vznikají - ať už zadržováním napětí v určitých částech těla, nebo spoléháním na nevhodné, navyklé pohybové vzorce.