Čtvrtý trimestr: Průvodce po porodu, jak uzdravit své tělo, vyrovnat emoce a obnovit vitalitu

Recenze čtenářů

Recenze knihy Čtvrtý trimestr vyzdvihují její transformační dopad na matky po porodu a zdůrazňují její holistický přístup k léčení a péči o sebe v poporodním období. Mnoho čtenářů považuje knihu za zásadní zdroj informací, který zpochybňuje stávající kulturní normy, podporuje otevřenou diskusi o emocionálním a fyzickém zdraví a poskytuje praktické nástroje pro zotavení. Několik recenzentů ji však kritizovalo za nedostatečnou praktickou použitelnost pro moderní matky a vyjádřilo obavy, že autorčino osobní trauma zastíní praktické rady.

⬤ Nabízí transformativní a holistický přístup k poporodním zkušenostem.
⬤ Podporuje péči o sebe, podporu komunity a léčebné postupy, které jsou často přehlíženy.
⬤ Poskytuje praktické nástroje, recepty a cvičení pro fyzické a emocionální zotavení.
⬤ Oceňuje výzvy spojené s mateřstvím a podporuje otevřenou diskusi o zdraví po porodu.
⬤ Napsáno poutavým a přístupným stylem, který podporuje pocit kamarádství a porozumění.

⬤ Někteří čtenáři zjistili, že v knize chybí praktické rady založené na důkazech, které by byly přímo použitelné pro moderní matky.
⬤ Několik recenzentů odradilo autorčino osobní vyprávění o traumatech.
⬤ Některé navrhované léčebné postupy nemusí najít odezvu u všech matek nebo nemusí být proveditelné v každodenním životě.
⬤ Někteří měli pocit, že se kniha dostatečně nezabývá poporodní depresí a úzkostí, což by mohlo tyto zkušenosti diskreditovat.

(na základě 304 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Fourth Trimester: A Postpartum Guide to Healing Your Body, Balancing Your Emotions, and Restoring Your Vitality

Obsah knihy:

Průvodce, který pomáhá ženám při poporodním uzdravování na fyzické, emocionální, vztahové a duchovní úrovni.

Tento holistický průvodce nabízí praktické rady, které ženám pomohou projít poporodním uzdravením na fyzické, emocionální, vztahové a duchovní úrovni - a poskytuje ženám plán pro tento velmi důležitý přechod, který může trvat od několika měsíců až po několik let.

Kimberly Ann Johnsonová čerpá ze svých bohatých profesních zkušeností duly, poporodní konzultantky, učitelky jógy, pracovnice s tělem a zastánkyně péče o ženské zdraví a z léčebných tradic ájurvédy, tradiční čínské medicíny a bylinkářství - a také ze svých osobních zkušeností - a věnuje se těmto tématům.

- Jak můžete připravit své tělo na porod;

- jak můžete zorganizovat sebe a svou domácnost pro co nejlepší přechod k mateřství;

- jednoduché postupy a domácí prostředky, které usnadňují uzdravení a obnovují energii;

- jak posílit vztahy a napomoci návratu k sexu;

- naučit se bezpečně cvičit po porodu;

- pohodlné nošení dítěte;

- zkoumání složitých a často protichůdných emocí, které se objevují po porodu;

- a mnoho dalšího.