Co dělat, když je vám smutno: Nápady na péči o sebe sama, díky kterým se budete cítit lépe.

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 5 hlasů.

Původní název:

Things to Do When You're Feeling Blue: Self-Care Ideas to Make Yourself Feel Better

Obsah knihy:

Jemná a přátelská, plně ilustrovaná kniha plná nápadů na péči o sebe sama a svépomoc, která okamžitě zmírní příznaky deprese, úzkosti a stresu. Na každé stránce najdete na míru vytvořené návrhy a snadno proveditelné tipy a návrhy, díky nimž se budete cítit lépe.

Nahraďte pouze dobré vibrace za smím se cítit smutně

Nahraďte odstraňte negativitu za mohu se obrátit o podporu.

Nahraďte nejsem v ničem dobrý slovy řekl/a bych to příteli?.

Průtrž mračen, objetí v pravou chvíli, ten tichý hlásek vzadu v hlavě, který nám říká: "Zvládnu to." Vždyť je to taky pravda. Tyto okamžiky jsou bohatou půdou, v níž si pěstujeme sebevědomí, odolnost a radost ze života. Tato kniha je plná desítek těchto malých okamžiků, které jsou připraveny k tomu, abyste se do nich ponořili, kdykoli se vám zhorší nálada, a abyste je otevřeli, když se uzavíráte do sebe.

Od způsobů, jak rozpoznat vyhoření, a strategií pro boj s negativní samomluvou až po jednoduché scénáře pro ošemetné situace a uklidňující rituály péče o sebe - tato kniha vás vezme za ruku a řekne vám, co potřebujete slyšet. I když to, co potřebujete slyšet, je "je v pořádku se na celý den zabalit do peřinového burrita".

I když máš ty největší chyby, jsi dokonale svá. I když se cítíš zlomený, jsi celý. Jste skvělí, jedineční a hodní. Je čas opustit modré nálady a zažít plnou duhu.