Člověk 2.0: Člověk člověk 2: inženýrství alfa: Průvodce reálným světem k neskutečnému životu

Recenze čtenářů

Kniha „Engineering the Alpha“ od Johna Romaniella vyvolala smíšené ohlasy, přičemž mnozí chválí její strukturovaný přístup ke stravě a cvičení zaměřený na hormonální transformaci, zatímco jiní vyjadřují zklamání nad nedostatkem převratných poznatků a neformálním tónem. Celkově je kniha vnímána jako solidní průvodce kondicí, který zdůrazňuje význam stravy, cvičení a pozitivního myšlení pro dosažení výsledků.

Mnoho čtenářů oceňuje přehledný, strukturovaný program rozdělený do fází, které jsou vědecky podložené. Motivační tón a praktické rady pomáhají čtenáře zaujmout. Někteří uživatelé uvádějí, že po dodržování programu došlo ke znatelnému zlepšení kondice, úrovně energie a složení těla. Kniha je považována za informativní, přístupnou a vtipnou, díky čemuž jsou složitá témata srozumitelná.

Kritici poukazují na to, že kniha působí spíše jako kniha o fitness než jako průvodce proměnou životního stylu, což nemusí splnit očekávání každého. Někteří recenzenti si stěžují na nedostatečně hluboké pojednání o hormonech a výživě a na monotónní styl psaní. Kromě toho se objevují obavy ohledně nutnosti přístupu do posilovny a vybavení, což může omezit použitelnost knihy.

(na základě 439 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Man 2.0: Engineering the Alpha: A Real World Guide to an Unreal Life

Obsah knihy:

Každý člověk má potenciál pro skvělé tělo, šílený sex a neskutečný život. (Vážně)

⬤ Chcete shodit tělesný tuk? To je snadné - můžete shodit 20 kilo za 6 týdnů.

⬤ Chcete větší svaly? Hotovo. Zvýšení tlaku na lavici o 50 liber, hned to bude.

⬤ Chcete být chytřejší? Žádný problém - strategie v této knize prokazatelně zvyšují funkci mozku.

⬤ Chcete mít úžasný sexuální život? Ano, i na to existuje řešení - zvýšení libida a zlepšení výkonnosti je otázkou několika týdnů.

Narodili jste se, abyste dosáhli velikosti, abyste byli mužem. Ale někde na cestě jste začali žít obyčejný život. Fitness odborníci John Romaniello a Adam Bornstein vyvinuli systém, který se zaměřuje na optimalizaci hormonů; jejich přístup je speciálně navržen tak, aby vás proměnil v Alfu, kterým jste vždy měli být. Strong. Sebevědomý. Silný.

Kniha Muž 2. 0, založená na nejmodernějších, vědecky ověřených metodách, které zná jen fitness elita, poskytuje krok za krokem plán, jak získat zpět své zdraví, vypadat co nejlépe, nabít svůj sexuální život - dokonce zvrátit proces stárnutí. Systémy obsažené v této knize změnily životy bezpočtu mužů, kteří s Romaniellem a Bornsteinem spolupracovali.

V této knize objevíte:

⬤ Odpovědi na všechny otázky týkající se tréninku a výživy - a dokonce i na ty, které vás ještě nenapadly.

⬤ Snadno pochopitelný plán navržený tak, aby pracoval s vaším tělem, nikoli proti němu, a spaloval tuky a budoval husté, pevné svaly.

⬤ Komplexní výživový program, plně přizpůsobený pro alfy, doplněný o jídelníčky.

--Tucker Max, autor bestselleru NY Times č. 1.