Cítit se šťastný, cítit se silný: Cvičení pro přeměnu stresu, úzkosti, obav a strachu v hlubší spojení se sebou samým

Recenze čtenářů

Kniha je stručným, ale působivým průvodcem plným praktických cvičení zaměřených na snížení úzkosti a dosažení emoční rovnováhy. Je dobře hodnocena pro svou přímočarost a účinnost, která pomáhá čtenářům spojit se s jejich pocity a zvládat stres v dnešním rychlém světě. Mnoho recenzentů ocenilo uklidňující techniky a pozitivní poselství v celé knize.

Kniha je krátká a čtivá a nabízí praktická cvičení, která účinně snižují úzkost a stres. Obsahuje jednoduché, na míru šité techniky, které čtenářům pomáhají soustředit se na dýchání a přítomnost. Praktická povaha vybízí čtenáře k začlenění cvičení do každodenního života a zanechává pozitivní, posilující poselství.

Někteří čtenáři mohou považovat stručnost knihy za omezení, protože mohou dát přednost podrobnějšímu zkoumání témat. Navíc, i když mnohým cvičení pomohla, někteří by mohli hledat komplexnější strategie pro hlubší emoční problémy.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Feeling Happy, Feeling Strong: Exercises for Transforming Stress, Anxiety, Worry and Fear into Deeper Connection with Ourselves

Obsah knihy:

Tato krátká kniha je zkušenostním průvodcem, který vás krok za krokem provede vaším strachem, stresem, úzkostí nebo obavami. Na základě patnáctiletých zkušeností Suzanne s holistickou prací s klienty (jako akupunkturistka, trenérka protahování, pracovnice s energií a koučka seberozvoje) vás provede několika velmi jednoduchými kroky k tomu, abyste se cítili lépe.

Suzanne má skvělé recenze v The Times, The Guardian, Marie Claire, Elle, Psychologies a dalších významných publikacích a je autorkou dalších dvou knih (jedné o strečinku a druhé o seberozvoji). Vytváří jednoduché nástroje, které mohou moderní lidé používat k tomu, aby se cítili lépe, bez zbytečných komplikací a ideologie, takže bez ohledu na svůj původ, životní styl nebo přesvědčení můžete tato cvičení použít, abyste se začali cítit lépe. Tato kniha byla napsána s cílem pomoci lidem, kteří trpí pocity založenými na strachu tváří v tvář nejistotě a ztrátě kontroly.

Přečtěte si a zároveň zažijte tuto metodu, která vás provede tímto praktickým a fundovaným přístupem k řešení vašich emocí a učení se z nich, abyste se stali odolnějšími a sebevyjádřivějšími. www.suzannewylde.com.