Choke: Co prozrazují tajemství mozku o tom, jak to udělat správně, když musíte

Recenze čtenářů

Kniha „Choke“ od Sian Beilockové je velmi dobře hodnocena pro svou hlubokou analýzu příčin, proč se lidé pod tlakem dusí, a nabízí praktické rady, jak zlepšit výkon v různých situacích, kdy jde o hodně. Kniha obsahuje vědecký výzkum a příklady z praxe, takže je poučná a poutavá. Kniha však čelí kritice, že v některých oblastech není dostatečně komplexní, chybí jí konkrétní rady pro rychlé sporty, jako je šerm, a občas odbíhá do vedlejších témat.

Kniha je chválena za to, že je informativní, poutavá a dobře prozkoumaná a nabízí praktické poznatky a řešení úzkosti z výkonu. Čtenáři oceňují její použitelnost pro širokou škálu scénářů, včetně sportu, rozhovorů a veřejných vystoupení. Mnozí považují autorův styl psaní za přístupný a příjemný, s užitečnými radami podloženými vědeckými studiemi.

Někteří recenzenti mají pocit, že se kniha plně nezabývá sporty s rychlou reakcí, jako je šerm, a spíše se zaměřuje na anekdotické a akademické diskuse než na konkrétní, použitelné rady. Několik čtenářů ji považovalo za poněkud opakující se nebo základní, přičemž kritizovali nedostatek nových poznatků a zahrnutí styčných diskusí týkajících se genderových a rasových otázek.

(na základě 103 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Choke: What the Secrets of the Brain Reveal about Getting It Right When You Have to

Obsah knihy:

Choke představuje chybějící spojení mezi mozkem a tělem, vědou a životem. Zde se dozvíte, co se skutečně děje během duševního a fyzického výkonu, když se pod tlakem zlomíme, a najdete zde jednoduché způsoby, jak se ve stresových situacích nezadusit.

Proč nejchytřejší studenti často nedosahují dobrých výsledků ve standardizovaných testech?

Proč jste ztroskotali na pohovoru nebo jste nezvládli golfový švih, i když jste ho měli mít v kapse?

Proč to pokazíte, když na tom nejvíc záleží - a jak místo toho podat co nejlepší výkon?

Stává se to každému z nás. Celé dny, týdny, dokonce roky se připravujete na velký den, kdy konečně předvedete, co umíte - ve studiu, v kariéře, ve sportu - ale když ten velký okamžik přijde, zdá se, že nic nefunguje. Uhodíte špatnou notu, vypadne vám míč, zarazí vás jednoduchá otázka. Jinými slovy, zadusíte se. Není zábavné na to myslet, ale teď je tu dobrá zpráva: Tohle se nemusí stát.

Dr. Sian Beilocková, odbornice na výkonnost a vědu o mozku, v knize Choke odhaluje úžasné nové vědecké poznatky o tom, proč příliš často chybujeme, když jde o hodně. Co se děje v našem mozku a těle, když zažíváme obávanou úzkost z výkonu? A co děláme jinak, když vše zázračně "zapadne" na své místo a dokonalý golfový švih, záludný testový problém nebo obchodní jednání pod vysokým tlakem se stane snadným? V energické exkurzi do nejnovějších vědeckých poznatků o mozku, s překvapivými postřehy na každé stránce, Beilock vysvětluje nevyhnutelné vazby mezi tělem a myslí.

Odhaluje překvapivé podobnosti mezi způsoby, jakými se dusí výkonní umělci, studenti, sportovci a podnikatelé.

A ukazuje, jak dosáhnout skvělého úspěchu, když na tom nejvíce záleží.

V živé próze a přístupně podané vědě Beilock zkoumá, jak pozornost a pracovní paměť řídí lidský výkon, jak zkušenosti, praxe a vývoj mozku ovlivňují naše schopnosti a jak stres ovlivňuje všechny tyto faktory. Vrhá nové světlo na neintuitivní skutečnosti, například proč jsou nejvýkonnější lidé nejnáchylnější k tomu, aby se pod tlakem dusili, proč se můžeme nejlépe učit cizí jazyky, když nedáváme pozor, proč se sportovní trénink v raném dětství může vymstít a jak nás naše emoce mohou dělat chytřejšími i hloupějšími. Všechny tyto fascinující poznatky o akademické, sportovní a tvůrčí inteligenci se spojují v nových myšlenkách Beilockové o výkonnosti pod tlakem - a v jejím tajemství, jak se už nikdy nezadusit. Ať už jste na olympijských hrách, v zasedací místnosti nebo skládáte zkoušky, Beilocková vám v jasných a návodných pokynech ukáže, jak si pod tlakem zachovat chladnou hlavu - klíč k dobrému výkonu, když jde o všechno.