Chia, Quinoa, Kale, Oh My!: Recepty na více než 40 chutných, supervýživných a superpotravin.

Recenze čtenářů

Kuchařka získala převážně pozitivní recenze pro své přístupné a chutné recepty, přehledné uspořádání a informativní obsah týkající se nutričních hodnot a superpotravin. Recenzenti oceňují účinnost receptů pro různé jedlíky, včetně dětí a vybíravých členů rodiny. Mnozí z nich je považovali za inspirativní a snadno sledovatelné, což je přimělo k dalšímu zkoumání zdravé výživy. Někteří vyzdvihovali krásné fotografie a užitečné tipy poskytnuté autorkou. Objevily se však drobné výhrady týkající se některých preferencí ingrediencí, které však nijak výrazně nesnižují celkově pozitivní ohlasy.

⬤ Podrobná a uživatelsky přívětivá struktura
⬤ rozmanité a zdravé recepty, které vyhovují vybíravým jedlíkům
⬤ krásné fotografie
⬤ vzdělávací obsah o superpotravinách
⬤ recepty, které se snadno připravují a používají dostupné suroviny
⬤ vysoká celková spokojenost s chutí a výsledky.

Některé recepty mohou obsahovat ingredience, které ne každému chutnají; několik recenzentů zaznamenalo problémy se vzájemnou kompatibilitou nebo preferencemi konkrétních potravin.

(na základě 22 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Chia, Quinoa, Kale, Oh My!: Recipes for 40+ Delicious, Super-Nutritious, Superfoods

Obsah knihy:

Superpotravina je taková, která je nad rámec povinností - superpotraviny jsou nejen chutné, ale také obsahují velké množství živin. Přeskočte dietní programy, pilulky a sliby - strava bohatá na superpotraviny je nejlepší způsob, jak zůstat zdravý, udržet si váhu a bojovat proti všem druhům nemocí a neduhů. Mnoho superpotravin je známých - borůvky, oves, vlašské ořechy a dokonce i hořká čokoláda - ale co neobvyklé superpotraviny, jako je acai, farro a konopná semínka? V této rozsáhlé kuchařce autorka Cassie Johnstonová představuje 30 superpotravin a více než 100 receptů, včetně:

⬤ Goji Berry Walnut Scones.

⬤ Zapečené farro s květákem.

⬤ Řepu glazovanou pomerančovým balzamikem.

⬤ Jogurtový parfait s tmavou čokoládou a pistáciemi.

Její styl pohodlného jídla a krásné fotografie udělají milovníka superpotravin z každého.