Cesta k sobě samému: Jak se uzdravit z traumatu: Napsal někdo, kdo to zažil

Recenze čtenářů

Kniha „Jak se uzdravit z traumatu“ je silným a osobním příběhem o uzdravení z těžkého emocionálního traumatu. Nabízí holistické přístupy a nástroje pro jednotlivce, kteří se snaží obnovit své emocionální a duchovní zdraví po traumatických zážitcích. Autorka, která sama prožila závažné trauma, se dělí o svou cestu a metody, které jí pomohly k uzdravení, a snaží se pomoci i ostatním, aby se uzdravili.

Kniha je oceňována pro svou otevřenost a zranitelnost, která nabízí spojení se čtenáři. Obsahuje řadu jedinečných nástrojů a holistických přístupů k uzdravení, díky čemuž je přizpůsobitelná různým osobním zkušenostem. Je považována za inspirativní, poučnou a měnící život obětem traumat, protože poskytuje návod na alternativní metody léčení, jako je terapie TIR a praktiky zahrnující krystaly a čakry.

Některým čtenářům mohou osobní anekdoty připadat příliš emotivní nebo těžké, což by mohlo být zdrcující. Jiní by mohli hledat spíše strukturovanější terapeutické vedení než osobní vyprávění. Existuje také možnost, že některé tradiční terapeutické metody by mohly být podceňovány ve srovnání s alternativními přístupy, na které je v knize upozorněno.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Journey to Your Self-How to Heal from Trauma: Written by Someone Who Did

Obsah knihy:

Cesta k sobě - Jak se uzdravit z traumatu začíná autorčinou vlastní zkušeností s obtěžováním, sexuálním napadením, šikanou a znásilněním, okamžikem, kdy se dostala až na samé dno, a od té doby úspěšně léčí svá traumata a mění svůj život. Sandra Cooze pak pokračuje tím, že vás vezme na cestu tajemstvím traumatu a jeho dopadů na vaše tělo, mysl i ducha.

Poukazuje na klíčové faktory uvolnění traumatu a spouštěčů, na důležitost sebereflexe a na samoléčebné schopnosti vašeho těla. Při rozkrývání konceptu traumatu uvádí užitečné nástroje, nechává prostor pro poznámky a vybízí vás k práci s jedinečnými cvičeními, která uvádí, aby vás podpořila na vaší cestě k uzdravení. V knize Cesta k sobě - Jak se uzdravit z traumatu Sandra Cooze dokazuje, že uvolnění intenzivního traumatu je možné, a to tím, že sdílí úžasné příběhy svých klientů o uzdravení a transformaci.

Sandra Cooze věří, že trauma není rozsudek nad životem, ale může být krásnou cestou transformace. A v knize Cesta k sobě - Jak se uzdravit z traumatu poskytuje plán, jak na to.