Cesta k sobě samému Jak se uzdravit z traumatu: Napsal někdo, kdo to dokázal

Recenze čtenářů

Kniha nabízí hluboce osobní vyprávění autorky o jejích vlastních traumatických zážitcích a o tom, jak se z nich uzdravila. Nabízí různé alternativní a holistické léčebné metody, jejichž cílem je pomoci čtenářům pochopit vlastní traumata a uzdravit se z nich. Autorčina zranitelnost a otevřenost rezonuje s mnoha čtenáři, díky čemuž se na své cestě necítí tak osamělí.

Kniha je osobní a relativní a poskytuje jedinečné nástroje a holistické metody uzdravení. Pro mnoho čtenářů byla inspirativní, poučná a změnila jim život. Autorčina transparentnost ohledně vlastního traumatu usnadňuje spojení se čtenáři a dává jim pocit podpory. Obsahuje také další zdroje terapeutické pomoci.

Někteří čtenáři mohou zjistit, že představené metody nemusí rezonovat s každým, protože trauma a uzdravení jsou velmi osobní a subjektivní. Někteří mohou dát přednost tradičnějším terapeutickým přístupům před alternativními metodami nabízenými v knize.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Journey to Your Self-How to Heal from Trauma: Written by Someone Who Did

Obsah knihy:

Cesta k sobě - Jak se uzdravit z traumatu začíná autorčinou vlastní zkušeností s obtěžováním, sexuálním napadením, šikanou a znásilněním, okamžikem, kdy se dostala na samé dno, a od té doby úspěšně léčila svá traumata a změnila svůj život. Sandra Cooze pak pokračuje tím, že vás vezme na cestu tajemstvím traumatu a jeho dopadů na vaše tělo, mysl i ducha.

Poukazuje na klíčové faktory uvolnění traumatu a spouštěčů, na důležitost sebereflexe a na samoléčebné schopnosti vašeho těla. Při rozkrývání konceptu traumatu uvádí užitečné nástroje, nechává prostor pro poznámky a vybízí vás k práci s jedinečnými cvičeními, která uvádí, aby vás podpořila na vaší cestě k uzdravení. V knize Cesta k sobě - Jak se uzdravit z traumatu Sandra Cooze dokazuje, že uvolnění intenzivního traumatu je možné, a to tím, že sdílí úžasné příběhy svých klientů o uzdravení a transformaci.

Sandra Cooze věří, že trauma není rozsudek nad životem, ale může být krásnou cestou transformace. A v knize 'Cesta k sobě samému - Jak se uzdravit z traumatu poskytuje plán, jak na to.