Čakrová jóga: Vyrovnávání energie pro tělesnou, duchovní a duševní pohodu

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněným průvodcem pro pochopení a praktikování čakrové jógy, který je zvláště přínosný jak pro praktikující jógy, tak pro ty, kteří se s konceptem čaker teprve seznamují. Nabízí srozumitelné návody, jak propojit jógové pozice s čakrami, posílit sebeuvědomění a meditační praxi. Několik recenzentů však upozornilo na problémy týkající se zařazení zvukového CD, které někteří na základě předchozích vydání očekávali ke knize.

⬤ Vynikající úvod do problematiky čaker pro nové i zkušené čtenáře.
⬤ Jednoduchý a jasný styl psaní, díky němuž je kniha snadno srozumitelná.
⬤ Praktický návod na jógové pozice spojené s každou čakrou.
⬤ Užitečné meditační techniky a poznatky.
⬤ Pozitivní dopad na sebeuvědomění a osobní praxi.

⬤ Mnoho recenzentů mělo problémy s tím, že kniha neobsahuje slíbené CD.
⬤ Omezené informace o alternativní práci s čakrami nad rámec jógových pozic.
⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že meditační techniky mohou vyžadovat další praxi, aby je zvládli.

(na základě 35 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Chakra Yoga: Balancing Energy for Physical, Spiritual, and Mental Well-Being

Obsah knihy:

Podle indické jógové tradice se v sedmi čakrách neboli energetických centrech soustřeďuje a rozvádí do celého těla rafinovaná životní energie.

Mistr jógy Alan Finger, známý z mnoha výukových videí Yoga Zone, představuje podrobné jógové postupy a meditační návody, jak pochopit čakry a uvést je do rovnováhy. Tato kniha je určena vážným zájemcům, kteří chtějí kultivovat jemné energie pomocí starodávných tantrických metod.

Je ilustrována fotografiemi a anatomickými nákresy, zvukové nahrávky řízených meditací pro doplnění praxe jsou k dispozici zdarma online.