Čakradží a Uvolněná Ravina: Pomáháme dětem budovat odolnost pomocí přírodních technik

Původní název:

Chakraji and Relaxed Ravina: Helping children to build resilience using natural techniques

Obsah knihy:

"Ravina je rozrušená, ale krásná labuť ji odnese na setkání s kouzelným Čakradžim.

Ta Ravinu naučí užitečné rady, díky nimž její rozčilení zmizí, zmizí, zmizí.' Děti nemusí být schopné vyjádřit trápení, proto je důležité najít kreativní a přirozené způsoby, jak jim pomoci vyjádřit negativní emoce a způsoby, jak je překonat. Osvojením těchto dovedností v raném věku lze předejít vzniku problémů s duševním zdravím v pozdějším věku.

Série dětských obrázkových knih Čakraji využívá nápadité vyprávění příběhů, které dětem pomáhá vyjádřit a zvládnout stresové situace. K tomu slouží představení přirozených technik dýchání a praktických technik založených na všímavosti, které dítě snadno využije a z nichž bude mít užitek. Stejně užitečné jsou tyto techniky i pro rodiče, kteří jsou vybízeni k demonstraci při čtení knihy a k rozhovorům po přečtení.

Cílem je, aby se dítě naučilo integrovat tento způsob pomoci ke zmírnění stresu a aby se z něj stala spontánní reakce na obtížné situace. Tato série knih Čakraji představuje řadu různých technik dýchání, relaxace a pozitivních afirmací založených na všímavosti, aby si děti mohly vytvořit repertoár dovedností pro zvládání stresu, které jim pomohou zvládat stres po celý život.