Buďte k sobě laskaví: A 52-Week Workbook to Nurture Your Beautiful Self Through the Good Times, the Messy Times, and All the Seasons in Betw (52týdenní pracovní sešit k péči o své krásné já v dobrých časech, chaotických časech a všech ročních obdobích)

Recenze čtenářů

Kniha „Buďte k sobě laskaví“ od Megan Loganové je mezi čtenáři vysoce ceněna pro svá pronikavá cvičení a krásné podání. Slouží jako užitečný nástroj pro sebelásku a osobní růst a nabízí uživatelům pozitivní a poutavý zážitek. Mnoho recenzentů si všímá jejího interaktivního formátu a autorčina srozumitelného stylu psaní. Nebyly však zmíněny žádné významné zápory, což svědčí o celkové spokojenosti s cvičebnicí.

⬤ Krásně ilustrovaný a dobře navržený.
⬤ Nabízí pronikavá cvičení a aktivity pro osobní růst.
⬤ Pozitivní a povznášející obsah, který se čtenáři rezonuje.
⬤ Snadné používání, možnost začít kdekoli v pracovním sešitě.
⬤ Přístupný a srozumitelný styl psaní.
⬤ Spojuje odborné znalosti v oblasti duševního zdraví s poutavými aktivitami.
⬤ Podporuje sebereflexi a laskavost.

V recenzích nebyly zmíněny žádné významné zápory.

(na základě 21 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Be Kind to Yourself: A 52-Week Workbook to Nurture Your Beautiful Self Through the Good Times, the Messy Times, and All the Seasons in Betw

Obsah knihy:

Naučte se, jak skutečně pečovat o své krásné já ve všech životních obdobích s touto pracovní knihou od autorky bestselleru Pracovní kniha sebelásky pro ženy a licencované klinické sociální pracovnice Megan Logan, MSW, LCSW.

Tisíce žen po celém světě našly svou sebedůvěru a vytvořily si více radosti v životě díky Meganiným povzbudivým, přístupným a pronikavým naukám a nyní můžete i vy. V této očekávané nové knize vás Megan provede celoročními lekcemi a kreativními cvičeními, jejichž cílem je pomoci vám milovat své tělo, uvolnit mysl a spojit se s duší.

Dvacet dva týdenních lekcí, interaktivních cvičení a podnětů pro terapeutický deník vám pomůže:

- Dát si povolení k odpočinku.

- Znovu se spojit se svou sebedůvěrou.

- Pracovat s hněvem a záští.

- Otevřít své srdce.

- Důvěřujte své intuici.

- Zbavte se strachu.

- Přijměte nedokonalost.

- Prohlubte vztahy.

- Přijměte hru a žijte radostnější život!

Kniha je rozdělena do kapitol podle ročního rytmu života (a lze ji začít číst kdykoli během roku). Naučte se, jak v zimě odpočívat a nabírat síly, na jaře se připravit na růst, v létě žít naplno a na podzim se osvobodit od minulých zranění. Každá kapitola uvádí na aktuální téma, poskytuje přístupné poučení, nabízí promyšlené postřehy a nabízí tvůrčí aktivity, které vám pomohou zpracovat, zamyslet se a růst. Součástí je dokonce průvodce pro skupiny!

Poznejte sami sebe, rozvíjejte se a mějte se rádi s touto cvičebnicí sebelásky od autorky bestsellerů Megan Logan, MSW, LCSW.