Buddhova pilulka: Může vás meditace změnit?

Recenze čtenářů

Kniha „Buddhova pilulka“ kriticky zkoumá tvrzení o meditaci a praktikách všímavosti a poukazuje na jejich omezení a možné negativní účinky. Kniha napsaná dvěma psychology předkládá vyvážený pohled na základě analýzy vědeckých studií a neoficiálních důkazů o účinnosti meditace. Ačkoli je kniha chválena za srozumitelný text a kritický přístup, některé recenze kritizují její chápání buddhistických nauk a hloubku výzkumu některých aspektů, zejména všímavosti.

⬤ Jasný a poutavý styl psaní.
⬤ Vědecky podložená analýza výzkumu meditace.
⬤ Zabývá se pozitivními i negativními účinky meditace.
⬤ Vyplňuje mezeru v kritickém pohledu na meditační praxi.
⬤ Doporučeno pro zájemce o skeptický a vyvážený pohled na toto téma.

⬤ Některé nepřesnosti v zobrazení buddhistických konceptů.
⬤ Tvrzení o důkladnosti jsou zpochybňována, protože někteří čtenáři shledali, že v některých oblastech postrádá hloubku.
⬤ Omezené zaměření na terapii všímavostí ve srovnání s tradičními metodami.
⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že obsah je příliš anekdotický a nedostatečně vědecký.

(na základě 44 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Buddha Pill: Can Meditation Change You?

Obsah knihy:

Miliony lidí denně meditují, ale mohou z nás meditační praktiky skutečně udělat "lepší" lidi?

V knize The Buddha Pill (Buddhova pilulka) se průkopničtí psychologové Dr. Miguel Farias a Catherine Wikholmová věnují meditaci a všímavosti. Oddělují fakta od fikce a odhalují, co nám vědecký výzkum - včetně jejich průlomové studie o józe a meditaci s vězni - říká o přínosech a omezeních těchto technik pro zlepšení našeho života. Kromě toho, že autoři osvětlují jejich potenciál, tvrdí, že tyto praktiky mohou mít nečekané důsledky a že klid a štěstí nemusí být vždy konečným výsledkem.

Farias a Wikholmová nabízejí přesvědčivé zkoumání výzkumu transcendentální meditace až po nedávné studie zobrazování mozku o účincích všímavosti a jógy a s fascinujícími příspěvky duchovních učitelů a terapeutů splétají jedinečný příběh o vědě a klamech osobní změny.