Buď na sebe hodný: Zbavte se frustrací a přijměte radost

Recenze čtenářů

Kniha Cindy Bunchové „Buďte k sobě laskaví“ nabízí čtenářům praktická duchovní cvičení prodchnutá laskavostí, zaměřená na pěstování radosti a soucitu se sebou samým, zejména z biblické perspektivy. V knize se prolínají osobní anekdoty s cvičeními, která podporují sebereflexi nad tím, co nás rozčiluje a co nám přináší radost, a podněcují k cestě k hlubšímu sebeuvědomění a duchovnímu růstu.

⬤ Praktická a čtivá kniha s hlubokými postřehy.
⬤ Nabízí řadu duchovních cvičení (více než 40), která podporují laskavost k sobě samému.
⬤ Díky poutavým osobním anekdotám autorky je obsah přístupný čtenářům.
⬤ Podporuje jemný a soucitný přístup k sebepozorování.
⬤ Vizuálně přitažlivé uspořádání s ilustracemi a kolážemi.
⬤ Poskytuje nový pohled na duchovní formaci a péči o sebe.

⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že kniha postrádá hloubku a mnohá témata pokrývá povrchně.
⬤ Kapitola o enneagramu může některým čtenářům připadat nepatřičná.
⬤ Struktura, která kombinuje memoáry a průvodce aktivitami, může narušovat plynulost čtení.
⬤ Vyzkoušení všech praktik najednou může být zdrcující.
⬤ Někteří mohou zjistit, že některé praktiky nevyhovují jejich osobnímu stylu nebo preferencím.

(na základě 46 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Be Kind to Yourself: Releasing Frustrations and Embracing Joy

Obsah knihy:

Když zažíváme frustrace v každodenním životě, mnozí z nás si je dávají za vinu. Sebekritika je často naším výchozím nastavením. Můžeme však vůči sobě zaujmout laskavější postoj.

Můžeme praktikovat disciplínu laskavosti k sobě samým. Redaktorka a duchovní vůdkyně Cindy Bunchová nás vyzývá k péči o sebe prostřednictvím většího soucitu k sobě samým. Pomáhá nám věnovat pozornost frustracím, které nás trápí, abychom rozpoznali negativní myšlení o sobě nebo druhých.

Díky tomu můžeme rozpoznat, čeho je třeba se vzdát. To nám umožní opřít se o věci, které nám přinášejí radost.

Každá kapitola je naplněna duchovními praktikami a tvůrčími cvičeními k zamyšlení a oslavě. Stránky přitažlivého menšího formátu knihy jsou ilustrovány fotografiemi a výtvarnými díly autorky.

Buďte k sobě laskaví. A objevte nové příležitosti k přijetí radosti.