Brilantní vyhoření: Jak se mohou úspěšné a cílevědomé ženy udržet ve hře díky tomu, že si přepnou tělo, mozek a hormony.

Recenze čtenářů

Kniha nabízí komplexní pohled na problematiku vyhoření a podrobně popisuje vliv stresu a hormonů na zdraví. Představuje praktické strategie pro zotavení a péči o sebe, což je obzvláště důležité pro ženy, které čelí přetížení. Ačkoli mnoho čtenářů shledalo informace poučnými a použitelnými, někteří upozornili na problémy s vědeckou přísností a přístupností některých popsaných metod.

⬤ Důkladné vysvětlení hormonů a vyhoření
⬤ praktické, realizovatelné strategie
⬤ relativní a podpůrný styl psaní
⬤ informativní kvízy
⬤ užitečné pro čtenáře i zdravotníky
⬤ podporuje péči o sebe a uvědomění
⬤ přehledná struktura pro zaneprázdněné čtenáře
⬤ mnoho pozitivních osobních svědectví o účinnosti.

⬤ Některé momenty nadbytečné
⬤ některým čtenářům může chybět vědecká hloubka
⬤ spoléhání se na hormonální testy může být nákladné a časově náročné
⬤ ne všechny dietní rady vyhovují potřebám každého
⬤ někteří měli pocit, že kniha je zaměřena spíše na prodej produktů
⬤ několik čtenářů bylo zklamáno očekáváním oproti obsahu.

(na základě 40 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Brilliant Burnout: How Successful, Driven Women Can Stay in the Game by Rewiring Their Bodies, Brains, and Hormones

Obsah knihy:

Obnovte své vášnivé já

V knize Brilantní vyhoření Nisha Jackson odhaluje osvědčené a úspěšné strategie testování a léčby, návody krok za krokem pro optimální hormonální, mozkovou a tělesnou rovnováhu a přesvědčivé poznatky, které pomohly ženám po celém světě změnit svůj život a zrychlit svou hru. Naučte se a používejte právě ty taktiky, které jsou vysvětleny v této knize, abyste porazili velkou dřímotu vyhoření.