Boj s neviditelnými tygry: Zvládání stresu pro dospívající [Standard Large Print 16 Pt Edition]

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 5 hlasů.

Původní název:

Fighting Invisible Tigers: Stress Management for Teens [Standard Large Print 16 Pt Edition]

Obsah knihy:

Nezvládnutý stres mezi dospívajícími se blíží epidemickému stavu.

Dlouhodobá a intenzivní úzkost může být jako pronásledování tygrem, který nikdy neví, kdy udeří. Pomoc dospívajícím zvládat každodenní stresory - školu, přátelství, rodinu a sociální média - může pomoci omezit impulzivitu a další rizikové chování.

Přepracované a aktualizované vydání knihy Boj s neviditelnými tygry, která vychází již ve čtvrtém vydání, učí dospívající osvědčeným technikám a dovednostem zvládání stresu, aby mohli čelit náročným podmínkám dospívání. Čtenáři, plní užitečných informací o tom, jak stres ovlivňuje fyzické a emocionální zdraví, se dozvědí: chytré přístupy, jak zvládat rozhodování; snadné kroky k větší asertivitě; relaxační a mindfulness cvičení, která jim pomohou soustředit mysl; dovednosti v oblasti time managementu, aby se necítili pod tlakem; jak se vyhnout online dramatu; techniky pozitivní samomluvy a další! Zbavit se stresu je nemožné, ale naučit se ovládat reakce na něj může dospívajícím pomoci rozvíjet zdravější vztahy, lépe se rozhodovat a přelstít tygry.