Bláznivě zdravé ze 4 ingrediencí: Veganské recepty na dezerty, snídaně a svačinky s ingrediencemi z různých ingrediencí.

Recenze čtenářů

Tato kuchařka nabízí řadu snadných, zdravých a kreativních rostlinných receptů, z nichž každý využívá pouze 4 ingredience. Je oceňována zejména pro svou jednoduchost, chutnost a přístupnost, takže je ideální pro zaneprázdněné jedince nebo pro ty, kteří s veganským vařením začínají. Mnoho recenzentů vyzdvihuje konkrétní recepty, které by rádi vyzkoušeli, a také krásné fotografie v celé knize.

Recepty jsou snadné na přípravu z pouhých 4 ingrediencí, vyhovují rostlinné stravě, jsou rychlé na přípravu a používají běžné suroviny. Kniha obsahuje užitečné funkce, jako jsou barevně odlišené recepty, nutriční cíle a průvodce kapslovou spíží. Recenzenti oceňují kreativitu receptů a jejich atraktivní prezentaci spolu s přístupností kuchařky pro zaneprázdněné kuchaře a rodiny.

Někteří uživatelé zatím recepty nevyzkoušeli, takže se nemohou vyjádřit k jejich chuti. Obavy by mohli mít ti, kteří hledají širší škálu ingrediencí nebo složitější recepty, protože kuchařka se zaměřuje především na jednoduchost a minimalismus.

(na základě 12 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Crazy Healthy with 4 Ingredients: Dessert, Breakfast and Snack Vegan Recipes

Obsah knihy:

Zdravé čtyřsložkové dezerty, svačiny a snídaně - vše z rostlinných potravin. Snadné pro peněženku. Snadné pro váš rozvrh. A tak dobré pro vaše zdraví.

V knize Bláznivě zdravé ze 4 ingrediencí autorka Dee Dineová servíruje tajně zdravé recepty, které jsou prezentovány na jasných krásných obrázcích a jsou připraveny z plnohodnotných potravinových ingrediencí, včetně čokolády, skryté zeleniny a dalších. Recepty neobsahují rafinovaný cukr, mléčné výrobky a maso a zaměřují se na čerstvé, méně zpracované potraviny. Také recepty jsou seřazeny podle toho, jak podporují výživu imunity, spánku, pleti, kontroly hmotnosti, nálady a dalších. Ukázka receptů zahrnuje:

⬤ Čokoládová dekadence: Lízátka z čokoládové pěny, Čokoládový hummusový koktejl, Čočkové poháry s fondánem.

⬤ Snídaně a svačiny: Bramborové květákové brambůrky, Snídaňová pizza z quinoy, Masové kuličky z bílých fazolí.

⬤ Rychlé a snadné dezerty: Cukrové sušenky z 2 ingrediencí, Třešňová šlehačka Dole, Zázvorová zmrzlina Miso.

PLUS průvodce zdravou kapslovou spižírnou a online seznam výrobků, vybavení a podpůrných výživových studií v reálném čase.

Kniha Bláznivě zdravě ze 4 ingrediencí je ideální pro každého, kdo chce jednoduchým způsobem jíst více zdravých rostlinných potravin.