Recenze čtenářů
Shrnutí:Recenze zdůrazňují, že „Bible jógy“ je velmi podrobný a ilustrovaný průvodce jógou, který je určen jak začátečníkům, tak pokročilým. Mnozí uživatelé oceňují širokou škálu pozic a důkladné vysvětlení, někteří však vyjadřují obavy z velikosti knihy a formátu vazby, přičemž často požadovanou vlastností je spirálová vazba, která usnadňuje používání při cvičení.
Klady:Přehledný obsah, rozsáhlá škála jógových pozic, kvalitní barevné fotografie, podrobné pokyny a užitečné informace ke každé pozici, vhodné pro začátečníky i pokročilé uživatele, kompaktní rozměry pro přenášení, zahrnuje zdravotní stavy a duchovní aspekty jógy.
Zápory:⬤ Není vázána ve spirále, což znesnadňuje manipulaci při cvičení
⬤ malý rozměr znesnadňuje orientaci
⬤ chybí některé informace týkající se sanskrtských termínů a úprav pro začátečníky
⬤ písmo je malé a pro některé uživatele špatně čitelné
⬤ popisováno jako příliš pokročilé pro opravdové začátečníky.
(na základě 714 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Yoga Bible: The Definitive Guide to Yoga
Obsah knihy:
Tato kniha obsahuje více než 150 jógových pozic z hlavních škol jógy, včetně lyengar a astanga vinjása, a je komplexním ilustrovaným průvodcem krok za krokem k dosažení každé pozice.
Nabízí rady, jak v případě potřeby změnit pozice, a umožňuje tak začátečníkům vyzkoušet obtížnější pozice. Zkušení cvičenci jógy zde najdou i řadu náročných, pokročilých pozic - ideální inspiraci pro rozvoj své praxe.
Kromě pozic kniha obsahuje poznámky o různých typech jógových cvičení a také přehled známých tradičních škol jógy a jejich rozdílů. Čtenáři zde najdou také rady autorky týkající se dechových technik a přínosů jógy při léčení, těhotenství, odbourávání stresu a meditaci.
