Recenze čtenářů
Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 3 hlasů.
Původní název:
Safe Cycling in the City: How to Choose a Bike, Maintain It, Cycle Safely, Get Fit and Stay Healthy
Obsah knihy:
Je to inspirativní a praktická příručka pro městské cyklisty a cyklisty dojíždějící do práce, která nám ukazuje, jak žít bezpečněji, příjemněji a zdravěji, a to jak po fyzické, tak po psychické stránce, a zároveň snižovat náš dopad na planetu.
Autor mnoha cyklistických bestsellerů Chris Sidwells začíná stručným úvodem, který ukazuje, jak cyklistika již dnes tvoří důležitou součást budoucí městské dopravy, která je prospěšná pro životní prostředí i naše zdraví. Současné modely městské dopravy, které jsou silně závislé na automobilech, jsou neudržitelné jak z hlediska našeho zdraví, tak z hlediska životního prostředí.
Cyklistika nabízí ideální řešení pro hromadnou dopravu, zdraví a pohodu. Kromě toho, že se jedná o snadný způsob, jak zlepšit kondici celé rodiny, může být s pomocí jednoduchého know-how, o které se Chris v této knize podělí, naprosto bezpečná i v rušných městech. Místní úřady si stále více uvědomují, jak zásadní roli musí cyklistika hrát v dopravní infrastruktuře; Chris se zabývá mnoha různými programy, jak finančními, tak infrastrukturními, které podporují jízdu na kole. Dojíždění na kole přináší jednotlivcům i společnostem také finanční výhody.
Chris vám ukáže, jak si pořídit to správné kolo pro dojíždění do práce a městskou cyklistiku, ať už jde o kolo s elektrickým pohonem, nebo kolo poháněné pouze pedály, a jak ho správně nastavit pro vaši jedinečnou stavbu.
Věnuje se cyklistickému oblečení a doplňkům, včetně přileb, masek, zámků a bezpečnostního vybavení. Chris vysvětluje, jak pokračovat v bezpečné jízdě na kole i přes nepřízeň počasí, a různé způsoby přepravy toho, co potřebujete, do práce a z práce.
Kapitola o péči a údržbě kola ukazuje, jak provádět základní opravy, jako je seřizování převodů, oprava píchnutí a seřízení brzd.
Chris vysvětluje cyklistické dovednosti, které vám dodají jistotu při jízdě na kole, včetně ovládání kola, brzdění a toho, jak co nejlépe využít převody. Ukáže, kdy a jak využít dodatečný výkon, který poskytuje elektrokolo, a nabídne povzbuzení novým i začínajícím cyklistům.
Rozsáhlá kapitola se zabývá bezpečností na silnicích, která je pravděpodobně největší překážkou dojíždění na kole. Chris ukazuje, jak bezpečně koexistovat s ostatními účastníky silničního provozu a jaká jsou možná nebezpečí, která by měl každý cyklista znát. Vysvětluje pravidla, která musí každý cyklista dodržovat, a krok za krokem uvádí návod, jak provádět manévry na silnici.
Chris ukazuje, jak si vybrat nejlepší trasu do práce a z práce. Uvádí podrobnosti o různých programech na podporu dojíždění na kole, včetně pojištění a informací o tom, kde je možné je získat.
Jízda na kole je mnohými považována za nejlepší způsob, jak získat a udržet si dobrou kondici. Kromě zlepšení fyzické i duševní pohody může jízda na kole posílit náš imunitní systém. Jízda na kole také dodává soběstačnost a zvyšuje sebevědomí.
