Bez úzkosti: Jak si věřit a cítit se klidně

Recenze čtenářů

Kniha získala převážně kladné recenze pro svou užitečnost a zasvěcené informace o zvládání úzkosti, zatímco někteří čtenáři měli pocit, že není tak užitečná, jak doufali.

Dobře napsaná a zasvěcená, poskytuje praktické nástroje pro pochopení a zvládání úzkosti, snadno se přenáší, má laskavý a vlídný tón, má silný vědecký základ a obsahuje účinné oddíly „Nad vámi“ pro praktickou aplikaci.

Ne pro každého je tak užitečná, někteří čtenáři měli pocit, že nesplnila jejich očekávání.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Anxiety Free: How to Trust Yourself and Feel Calm

Obsah knihy:

PRAKTICKÝ PRŮVODCE ŘEŠENÍM ÚZKOSTI

V dnešním rychlém světě, který je neustále v pohybu, se mnozí z nás potýkají s nějakým druhem úzkosti. Nezáleží však na tom, zda ochromuje váš každodenní život, nebo se objevuje ve specifických situacích, existují způsoby, jak ji překonat - a tato kniha vás vybaví know-how, jak to udělat.

Uznávaný životní kouč Sam Owen vám pomocí svého osvědčeného systému tří pilířů - identifikovat příčinu, najít řešení a podniknout promyšlené kroky - vysvětlí, že úzkost není váš nepřítel, ale známka toho, že něco ve vašem životě není v pořádku. Aktivací těchto tří pilířů a použitím praktických nástrojů a průvodce krok za krokem, které vám Sam předkládá, můžete během pouhých čtyř týdnů zjistit, co je špatně, a tím vyřešit svou úzkost - což vám umožní vrátit se ke klidu a pozitivitě, které si tolik zasloužíte.

Kniha Anxiety Free od Sama Owena se objevila v/na:

Cosmopolitan.

Good Housekeeping.

Prima.

Netdoctor.

Runners World.

Stylist Magazine.

Refinery 29.

Psychologies.

BBC Radio 5 Live.

BBC Radio Scotland.

BBC Radio Manchester.

BBC Radio Stoke.

Týden červených chytrých žen.

NHS England.

Huddersfieldský literární festival.

TEDx.