Bez obav za 21 dní: Průvodce pro přeživší, jak překonat úzkostné stavy

Recenze čtenářů

Kniha je soucitným a srozumitelným průvodcem pro ty, kteří se potýkají s úzkostí, depresí a souvisejícími problémy. Autorka se dělí o své osobní zkušenosti a poskytuje praktické strategie založené na víře i psychologických principech. Čtenáři oceňují její přístupný jazyk a praktické postřehy a považují ji za cenný zdroj pro uzdravení a podporu.

⬤ Příjemný a soucitný styl psaní, který souzní se zkušenostmi čtenářů.
⬤ Nabízí praktické nástroje a postřehy pro zvládání úzkosti a deprese.
⬤ Integruje duchovní vedení s psychologickými strategiemi.
⬤ Pozitivní svědectví o průlomu a osobním růstu po přečtení knihy.
⬤ Přístupný jazyk, který zjednodušuje složitá témata.
⬤ Podporuje holistický přístup k léčení (mysl, tělo, duch).

⬤ Někteří čtenáři mohou nesouhlasit s doporučenými meditačními praktikami.
⬤ Uplatňování strategií vyžaduje čas a úsilí, což nemusí přinést okamžité výsledky.
⬤ Někteří čtenáři mohou chtít určitá témata prozkoumat hlouběji.

(na základě 37 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Fearless in 21 Days: A Survivor's Guide to Overcoming Anxiety

Obsah knihy:

BEZ STRACHU ZA 21 DNÍ je svědectvím o naději a průvodcem k uzdravení mysli den po dni pomocí mentálních, emocionálních, fyzických a duchovních aplikací pro ty, kteří jsou svázáni ochromujícím strachem, úzkostí, panickými poruchami a depresemi.

V létě roku 2013 rodina a přátelé bezmocně sledovali, jak se autorka Sarah E. Ballová dostala do nejtemnějšího období svého života. Sarah, vášnivá Boží žena, manželka, matka pěti dětí a populární blogerka, se přesto náhle ocitla v zajetí těžké úzkostné a panické poruchy, která ji na několik měsíců upoutala na lůžko. Její okolí bylo rychlým vykolejením šokováno, protože vždy byla velmi silnou a spolehlivou ženou. Postupem času a vytrvalostí ji její odhodlání a víra v Boha vyvedly z úzkosti do místa úplné svobody.

Poté, co Sarah našla vysvobození z duševní nemoci, byla odhodlaná sáhnout zpět do jámy a vytáhnout z ní dalšího člověka. Začala se dělit se svými čtenáři o důvěrné detaily svého zhroucení a zotavení a vytvořila online sérii Fearless in 21 Days jako každodenního průvodce překonáváním úzkosti. Poté, co si seriál získal stále větší pozornost, rozšířila Sarah seriál na oceňovaný rukopis celé knihy.

V knize FEARLESS IN 21 DAYS Sarah čtenáře provede 21 odhaleními, která se zaměřují na uzdravení celého já - těla, mysli i duše - a na překlenutí propasti mezi účinnými terapiemi duševního zdraví a Písmem. Kniha začíná praktickými radami, které mohou výrazně zmírnit bezprostřední příznaky úzkosti, a poté se noří hlouběji do duchovních a mentálních pravd, aby vytvořila nadějí naplněného průvodce k osvobození od úzkosti, aby čtenáři mohli směle a odvážně naplnit svůj cíl v Kristu - beze strachu.